Bea cafea dimineața: așa protejează inima de pericole!

Bea cafea dimineața: așa protejează inima de pericole!

Vienna, Österreich - Un nou studiu arată că cafeaua de dimineață nu este doar un ritual popular, ci și o contribuție valoroasă la sănătate! Cercetătorii de la Universitatea Tulane au analizat datele a peste 40.000 de adulți care au luat parte la „Studiul național de examinare a sănătății și nutriției” între 1999 și 2018. Rezultatele sunt impresionante: persoanele care se bucură de cafea dimineața au un risc de 31 % mai mic de a muri de bolile cardiovasculare și un risc de 16 % mai mic de mortalitate generală. Acest efect pozitiv apare în principal cu un consum de două -trei căni de cafea dimineața, așa cum ilustrează analiza „Journal European Health”. Cu toate acestea, nu au existat beneficii similare la cei care beau cafea toată ziua, ceea ce indică o perturbare a bioritmului natural, potrivit oamenilor de știință.

plăcerea de dimineață are avantajele sale

Potrivit cercetătorilor, cheia succesului este să consumi cafea dimineața. Thomas Lüscher de la Universitatea din Zurich explică faptul că consumul de cafea după -amiaza sau seara ar putea deranja ceasul biologic interior, ceea ce poate distruge efectele pozitive asupra riscului de deces. "Bea ta cafeaua, dar fă -o dimineața!" Această recomandare este rezultatul unor cercetări ample care au arătat deja beneficiile diverse pentru sănătate ale cafelei, ca reducere a riscului de depresie și boli neurodegenerative.

Deși studiul oferă multe dovezi că cafeaua de dimineață are un efect protector, cercetătorii subliniază că sunt necesare studii suplimentare pentru validarea acestor asociații în alte grupuri de populație. Cu toate acestea, mesajul rămâne clar: oricine se bucură de ceașca lor de cafea dimineața este cu siguranță ceva bun, cum ar fi Keystone-sda și Viena.at Raport