Bolhe café pela manhã: é assim que ele protege o coração dos perigos!
Bolhe café pela manhã: é assim que ele protege o coração dos perigos!
Vienna, Österreich - Um novo estudo mostra que o café da manhã não é apenas um ritual popular, mas também uma contribuição valiosa para a saúde! Pesquisadores da Universidade de Tulane analisaram os dados de mais de 40.000 adultos que participaram da "Pesquisa Nacional de Exames de Saúde e Nutrição" entre 1999 e 2018. Os resultados são impressionantes: as pessoas que gostam de café da manhã têm 31 % de risco de morrer de doenças cardiovasculares e um risco 16 % menor de mortalidade geral. Esse efeito positivo ocorre principalmente com o consumo de duas a três xícaras de café pela manhã, como ilustra a análise no "European Health Journal". No entanto, não houve benefícios semelhantes naqueles que bebem café o dia todo, o que indica um distúrbio do bioritmo natural, segundo os cientistas.
O prazer da manhã tem suas vantagens
De acordo com os pesquisadores, a chave do sucesso é consumir café pela manhã. Thomas Lüscher, da Universidade de Zurique, explica que tomar café à tarde ou à noite pode perturbar o relógio biológico interior, o que pode destruir os efeitos positivos no risco de morte. "Beba seu café, mas faça -o de manhã!" Esta recomendação é o resultado de uma extensa pesquisa que já mostrou os diversos benefícios à saúde do café, pois a redução no risco de depressão e doenças neurodegenerativas.
Embora o estudo forneça muitas evidências de que o café da manhã tenha um efeito protetor, os pesquisadores enfatizam que mais estudos são necessários para validar essas associações em outros grupos populacionais. No entanto, a mensagem permanece clara: quem gosta de sua xícara de café pela manhã é certamente algo bom, como keysda
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| Ort | Vienna, Österreich |
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