Pij kawę rano: w ten sposób chroni serce przed niebezpieczeństwami!

Pij kawę rano: w ten sposób chroni serce przed niebezpieczeństwami!

Vienna, Österreich - Nowe badanie pokazuje, że poranna kawa jest nie tylko popularnym rytuałem, ale także cennym wkładem w zdrowie! Naukowcy z Uniwersytetu Tulane przeanalizowali dane ponad 40 000 dorosłych, którzy wzięli udział w „National Health Avestrition Survey” w latach 1999–2018. Wyniki są imponujące: ludzie, którzy rano lubią kawę, mają 31 -procentowe niższe ryzyko śmierci z powodu chorób sercowo -naczyniowych oraz o 16 -procentowym ryzyku ogólnej śmiertelności. Ten pozytywny efekt występuje przede wszystkim z konsumpcją dwóch do trzech filiżanek kawy rano, jak pokazuje analiza „Europejskiego dziennika zdrowia”. Jednak według naukowców nie było podobnych korzyści u tych, którzy piją kawę przez cały dzień, co wskazuje na zakłócenie naturalnego biorytmu.

Poranna przyjemność ma swoje zalety

Według naukowców kluczem do sukcesu jest spożywanie kawy rano. Thomas Lüscher z University of Zurych wyjaśnia, że ​​picie kawy po południu lub wieczorze może zakłócić wewnętrzny zegar biologiczny, co może zniszczyć pozytywny wpływ na ryzyko śmierci. „Pij swoją kawę, ale zrób to rano!” To zalecenie jest wynikiem szeroko zakrojonych badań, które już wykazały różnorodne korzyści zdrowotne kawy, jako zmniejszenie ryzyka depresji i chorób neurodegeneracyjnych.

Chociaż badanie dostarcza wielu dowodów na to, że poranna kawa ma działanie ochronne, naukowcy podkreślają, że konieczne są dalsze badania w celu zweryfikowania tych powiązań w innych grupach populacji. Niemniej jednak przesłanie pozostaje jasne: każdy, kto lubi swoją filiżankę kawy rano, jest z pewnością coś dobrego, na przykład keystone-sda i vienna.at Raport