Drink 's ochtends koffie: zo beschermt hij het hart tegen gevaren!

Drink 's ochtends koffie: zo beschermt hij het hart tegen gevaren!

Vienna, Österreich - Een nieuwe studie toont aan dat de ochtendkoffie niet alleen een populair ritueel is, maar ook een waardevolle bijdrage aan de gezondheid! Onderzoekers van Tulane University analyseerden de gegevens van meer dan 40.000 volwassenen die deelnamen aan de "National Health and Nutrition Examination Survey" tussen 1999 en 2018. De resultaten zijn indrukwekkend: mensen die 's ochtends van koffie genieten, hebben een 31 procent lager risico om te sterven aan cardiovasculaire aandoeningen en een 16 procent lager risico op de algehele mortaliteit. Dit positieve effect treedt voornamelijk op met een consumptie van twee tot drie kopjes koffie in de ochtend, zoals de analyse in het "European Health Journal" illustreert. Er waren echter geen vergelijkbare voordelen bij degenen die de hele dag koffie drinken, wat duidt op een verstoring van het natuurlijke bioritme, volgens de wetenschappers.

Morning Pleasure heeft zijn voordelen

Volgens de onderzoekers is de sleutel tot succes om 's ochtends koffie te consumeren. Thomas Lüscher van de Universiteit van Zürich legt uit dat het drinken van koffie in de middag of avond de innerlijke biologische klok kan verstoren, wat de positieve effecten op het risico op overlijden kan vernietigen. "Drink je koffie, maar doe het 's ochtends!" Deze aanbeveling is het resultaat van uitgebreid onderzoek dat al de diverse gezondheidsvoordelen van koffie heeft aangetoond, omdat de vermindering van het risico op depressie en neurodegeneratieve ziekten.

Hoewel de studie veel bewijs levert dat ochtendkoffie een beschermend effect heeft, benadrukken de onderzoekers dat verdere studies nodig zijn om deze associaties in andere bevolkingsgroepen te valideren. Desalniettemin blijft de boodschap duidelijk: iedereen die 's ochtends van zijn kopje koffie geniet, is zeker iets goeds, zoals Keystone-sda en vienna.at Rapport.