Bebe café por la mañana: ¡así es como protege el corazón de los peligros!

Bebe café por la mañana: ¡así es como protege el corazón de los peligros!

Vienna, Österreich - Un nuevo estudio muestra que el café de la mañana no solo es un ritual popular, sino también una valiosa contribución a la salud. Los investigadores de la Universidad de Tulane analizaron los datos de más de 40,000 adultos que participaron en la "Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición" entre 1999 y 2018. Los resultados son impresionantes: las personas que disfrutan de café por la mañana tienen un riesgo 31 por ciento menor de morir por enfermedades cardiovasculares y un riesgo de mortalidad general 16 por ciento menor. Este efecto positivo ocurre principalmente con un consumo de dos o tres tazas de café en la mañana, como ilustra el análisis en el "European Health Journal". Sin embargo, no hubo beneficios similares en aquellos que beben café todo el día, lo que indica una perturbación del biorritmo natural, según los científicos.

El placer de la mañana tiene sus ventajas

Según los investigadores, la clave del éxito es consumir café por la mañana. Thomas Lüscher de la Universidad de Zúrich explica que beber café por la tarde o la noche podría perturbar el reloj biológico interno, lo que puede destruir los efectos positivos en el riesgo de muerte. "¡Bebe tu café, pero hazlo por la mañana!" Esta recomendación es el resultado de una extensa investigación que ya ha mostrado los diversos beneficios para la salud del café, como la reducción del riesgo de depresión y enfermedades neurodegenerativas.

Aunque el estudio proporciona muchas pruebas de que el café de la mañana tiene un efecto protector, los investigadores enfatizan que se necesitan más estudios para validar estas asociaciones en otros grupos de población. Nevertheless, the message remains clear: Anyone who enjoys their cup of coffee in the morning is certainly something good, such as Keystone-sda and vienna.at Informe.