Пийте кафе сутрин: Ето как той предпазва сърцето от опасности!

Пийте кафе сутрин: Ето как той предпазва сърцето от опасности!

Vienna, Österreich - Ново проучване показва, че сутрешното кафе е не само популярен ритуал, но и ценен принос за здравето! Изследователи от университета Тулан анализираха данните на над 40 000 възрастни, които участваха в „Националното проучване за изследване на здравето и храненето“ между 1999 и 2018 г. Резултатите са впечатляващи: хората, които се наслаждават на кафе сутрин, имат 31 процента по -нисък риск от умиране от сърдечно -съдови заболявания и 16 процента по -нисък риск от обща смъртност. Този положителен ефект възниква предимно с консумация от две до три чаши кафе сутрин, както илюстрира анализът в „Европейския здравен журнал“. Въпреки това, няма подобни ползи при тези, които пият кафе през целия ден, което показва нарушение на естествения биорхитъм, според учените.

Утринното удоволствие има своите предимства

Според изследователите ключът към успеха е да се консумират кафе сутрин. Томас Люшер от Университета в Цюрих обяснява, че пиенето на кафе следобед или вечер може да наруши вътрешния биологичен часовник, което може да унищожи положителните ефекти върху риска от смърт. "Пийте кафето си, но го направете сутрин!" Тази препоръка е резултат от обширни изследвания, които вече са показали разнообразните ползи за здравето на кафето, като намаляване на риска от депресия и невродегенеративни заболявания.

Въпреки че проучването предоставя много доказателства, че сутрешното кафе има защитен ефект, изследователите подчертават, че са необходими допълнителни проучвания за валидиране на тези асоциации в други групи от населението. Независимо от това, съобщението остава ясно: всеки, който се наслаждава на чашата си кафе сутрин, със сигурност е нещо добро, като keystone-sda и Vienna.at доклад