اشرب القهوة في الصباح: هكذا يحمي القلب من الأخطار!

اشرب القهوة في الصباح: هكذا يحمي القلب من الأخطار!

Vienna, Österreich - أظهرت دراسة جديدة أن قهوة الصباح ليست مجرد طقوس شائعة ، ولكنها أيضًا مساهمة قيمة في الصحة! قام الباحثون في جامعة تولين بتحليل بيانات أكثر من 40،000 من البالغين الذين شاركوا في "مسح فحص الصحة والتغذية الوطني" بين عامي 1999 و 2018. النتائج مثيرة للإعجاب: الأشخاص الذين يتمتعون بالقهوة في الصباح لديهم مخاطر أقل بنسبة 31 في المائة للموت من أمراض القلب والأوعية الدموية ، ونسبة أقل بنسبة 16 في المائة من الوفيات بشكل عام. يحدث هذا التأثير الإيجابي في المقام الأول مع استهلاك من كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة في الصباح ، كما يوضح التحليل في "المجلة الصحية الأوروبية". ومع ذلك ، لم تكن هناك فوائد مماثلة في أولئك الذين يشربون القهوة طوال اليوم ، مما يشير إلى اضطراب في بيولوجي الطبيعي ، وفقًا للعلماء.

متعة الصباح لها مزاياها

وفقًا للباحثين ، فإن مفتاح النجاح هو استهلاك القهوة في الصباح. يوضح توماس لوشر من جامعة زيوريخ أن شرب القهوة في فترة ما بعد الظهر أو المساء قد يزعج الساعة البيولوجية الداخلية ، مما قد يدمر الآثار الإيجابية على خطر الوفاة. "اشرب قهوتك ، لكن افعلها في الصباح!" هذه التوصية هي نتيجة للبحث المكثف الذي أظهر بالفعل الفوائد الصحية المتنوعة للقهوة ، حيث أن الحد من خطر الاكتئاب والأمراض التنكسية العصبية.

على الرغم من أن الدراسة تقدم العديد من الأدلة على أن القهوة الصباحية لها تأثير وقائي ، فإن الباحثين يؤكدون على أن المزيد من الدراسات ضرورية للتحقق من صحة هذه الجمعيات في مجموعات سكانية أخرى. ومع ذلك ، تظل الرسالة واضحة: أي شخص يستمتع بفنجان القهوة في الصباح هو بالتأكيد شيء جيد ، مثل Vienna.at