千里亚人山上的面粉揭示了货币作弊！

当您考虑到体重的精确测量的重要性时，面粉重量的这些不规则性特别重要。如果您想检查体重，经常使用体重指数（BMI）和体内脂肪尺度。这些设备有助于理解自己的体重，并提供有关营养或培训调整是否需要的信息。但是，Hessen体育医学协会的Christoph Raschka教授警告说，这些价值观可能会有很大的不同，具体取决于使用哪种测量方法。因此，始终使用相同的量表比较结果很重要。

身体分析的重要性

身体分析还包括体内脂肪百分比和肌肉质量，这是健康的重要指标。女性通常应具有20％至35％的体内脂肪份额，男性为10％至25％。过多的脂肪含量，尤其是在腹部区域，具有健康风险，例如高血压和糖尿病。为了达到健康的体重，建议控制饮食并将定期的身体活动整合到日常生活中。诸如身体水分含量过高或太低的抱怨会发现进一步的风险，不应忽略。