Maxinutrition Talk: Osredotočite se na talente v uspešnosti mladih talentov!

Maxinutrition Talk: Osredotočite se na talente v uspešnosti mladih talentov!

Österreich - 30. marca 2025 je potekal pogovor Maxinutrition, pomemben dogodek, ki se je spopadel z izzivi v mladih športih. Ta dogodek je mladim talentom ponudil platformo za izmenjavo svojih izkušenj in razpravljanje o pomembnih temah, povezanih s tekmovalnimi športi. Gostje so vključevali ugledne športnike in strokovnjake, ki so podelili dragocen vpogled v vsakdanje življenje mladih športnikov: znotraj. Med udeleženci so bili košarkar Sina Höllerl, vlakovni kolesar Raphael Kokas, ikona smučanja Michaela Dorfmeister, Gernot Uhlir iz avstrijskega športnega sodelavca, dietologa Renéja Franza in Thomasa Gerdenitsch, izvršnega direktorja Krügerja Avstrije.

Razprava je osvetlila različne vidike, kot so pomen mentorskih programov in programov financiranja, vloga podjetij pri promociji mladih talentov in obstoječih struktur in možnosti financiranja v Avstriji. Osrednja točka je bila prehrana v mladi uspešnosti, ki jo pogosto spregledajo, vendar igra bistveno vlogo pri uspešnosti športnikov.

Pomen prehrane v športu

Uravnotežena prehrana je za mlade športnike: v notranjosti velikega pomena. Po gesundheit.gv.at , ogljikovi hidri, maščobe in proteini. Potreba po ogljikovih hidratih je še posebej pomembna, ki se povečuje z naraščajočo intenzivnostjo treninga. Medtem ko bi morali hobi športniki pridobiti približno 50% kalorij iz ogljikovih hidratov, športniki potrebujejo do 10 g/kg telesne teže na dan.

Pomanjkanje hranil ima lahko resne posledice, kot so izguba teže, zmanjšanje mišične mase in oslabljen imunski sistem. Ta tveganja so bila obravnavana tudi v pogovoru o Maxinutrition. Strokovnjaki so mlade športnike spodbudili, naj bodo pozorni na svojo prehrano, da bi dolgoročno ostali zdravi in učinkoviti.

primerno za vaš šport

Strokovnjaki opozarjajo na pretirani vnos beljakovin, ki lahko obremenjuje metabolizem in ledvice. Priporočeni znesek za hobi športnike je največ 12-15% celotne oskrbe z energijo. Dobri viri beljakovin so živalski proizvodi z nizko debelo, kot so mleko, perutnina in ribe, pa tudi zelenjavne možnosti, kot so zrno in stročnice. Kakovost maščob je ključnega pomena tudi za zdravje športnikov, pri čemer naj bi 25-30% celotnega vnosa energije prišlo iz maščob.

Maxinutrition-Talk je bil namenjen ozaveščanju o teh kritičnih temah in mladim talentom pomagati ustvariti zdravo osnovo za svojo športno kariero. Udeleženci in strokovnjaki so se strinjali, da sta prava prehrana in podpora mentorjev ključnega pomena za uspeh pri uspešnosti mladih.

Na splošno je dogodek pokazal, kako pomembno je podpirati mlade talente ne le športne, temveč tudi na področju prehrane in življenjskega sloga, da bi dosegli svoje popolne zmogljivosti.