Maxinutrition Talk: Zamerajte sa na talenty v mladých talentových výkonoch!

Maxinutrition Talk: Zamerajte sa na talenty v mladých talentových výkonoch!

Österreich - 30. marca 2025 sa uskutočnila MAXINUTRITICKÁ TALL, čo je dôležitá udalosť, ktorá sa zaoberala výzvami v mladých športoch. Táto udalosť ponúkla mladým talentom platformu na zdieľanie svojich skúseností a na diskusiu o dôležitých témach týkajúcich sa konkurenčných športov. Medzi hostí patrili prominentní športovci a odborníci, ktorí poskytli cenné pohľady na každodenný život mladých športovcov: vo vnútri. Medzi účastníkmi bola basketbalová hráčka Sina Höllerl, cyklista vlak Raphael Kokas, ikona lyžovania Michaela Dorfmeister, Gernot Uhlir od rakúska športová asistentka, dietológ René Franz a Thomas Gerdenitsch, generálna riaditeľka Krüger Rakúska.

Diskusia objasnila rôzne aspekty, ako napríklad dôležitosť programov mentorstva a financovania, úloha spoločností pri propagácii mladých talentov a existujúcich štruktúr a príležitostí na financovanie v Rakúsku. Ústredným bodom bola výživa v mladom výkone, ktorá sa často prehliada, ale hrá zásadnú úlohu pri výkone športovcov.

Dôležitosť výživy v športe

Vyvážená strava je určená pre mladých športovcov: vo vnútri veľkého významu. Podľa gesundheit.gv.gv.at , uhľohydráty, tuky a proteíny musia byť zacielené v každodennom tréningu. Potreba uhľohydrátov je obzvlášť dôležitá, čo sa zvyšuje so zvyšujúcou sa intenzitou tréningu. Zatiaľ čo hobby športovci by mali získať asi 50% kalórií z sacharidov, športovci potrebujú až 10 g/kg telesnej hmotnosti za deň.

Nedostatok živín môže mať vážne následky, ako je chudnutie, zníženie svalovej hmoty a oslabený imunitný systém. Tieto riziká boli tiež riešené v rozhovoroch s Maxinutrition. Odborníci povzbudili mladých športovcov, aby venovali pozornosť svojej strave, aby zostali z dlhodobého hľadiska zdraví a efektívni.

vhodné pre váš šport

Odborníci varujú pred nadmerným príjmom proteínov, ktorý môže zaťažiť metabolizmus a obličky. Odporúčaná suma pre hobby športovcov je maximálne 12-15% z celkovej dodávky energie. Dobrým zdrojom bielkovín sú nízkotučné živočíšne produkty, ako sú mlieko, hydina a ryby, ako aj zeleninové možnosti, ako sú obilie a strukoviny. Kvalita tukov je tiež rozhodujúca pre zdravie športovcov, pričom 25-30% celkového príjmu energie by malo pochádzať z tukov.

Maxinutrition-talk sa zamerala na zvýšenie povedomia o týchto kritických témach a pomôcť mladým talentom vytvoriť zdravý základ pre svoju športovú kariéru. Účastníci aj odborníci sa zhodli na tom, že správna výživa a podpora mentorov sú rozhodujúce pre úspech pri výkone mládeže.

Celkovo táto udalosť ukázala, aké dôležité je podporovať mladé talenty nielen športových, ale aj v oblasti výživy a životného štýlu, aby sa dosiahol svoj plný výkon.