Maxinutrition Talk: Focus op talenten in jonge talentprestaties!

Maxinutrition Talk: Focus op talenten in jonge talentprestaties!

Österreich - Op 30 maart 2025 vond het Maxinutrition -gesprek plaats, een belangrijk evenement dat de uitdagingen in jonge sporten aangaf. Dit evenement bood jonge talenten een platform om hun ervaringen te delen en belangrijke onderwerpen met betrekking tot concurrerende sporten te bespreken. De gasten omvatten prominente atleten en experts die waardevolle inzichten hebben verleend in het dagelijkse leven van jonge atleten: binnen. Onder de deelnemers waren de basketbalspeler Sina Höllerl, de treinwielfietser Raphael Kokas, het ski -icoon Michaela Dorfmeister, Gernot Uhlir van de Oostenrijkse sportassistent, dieetoloog René Franz en Thomas Gerdentsch, CEO van Krüger Oostenrijk.

De discussie -ronde verlichtte verschillende aspecten, zoals het belang van mentoring- en financieringsprogramma's, de rol van bedrijven bij het promoten van jong talent en de bestaande structuren en financieringsmogelijkheden in Oostenrijk. Een centraal punt was de voeding in jonge prestaties, die vaak over het hoofd wordt gezien, maar een essentiële rol speelt in de uitvoering van de atleten.

Het belang van voeding in de sport

Een uitgebalanceerd dieet is voor jonge atleten: van groot belang binnen. Volgens Gesundheit.gv.at , carbohydraten, koolhydraten en proteïnen moeten zijn in de dagelijkse training. De behoefte aan koolhydraten is bijzonder belangrijk, wat toeneemt met toenemende trainingsintensiteit. Terwijl hobbyatleten ongeveer 50% van de calorieën van koolhydraten moeten verkrijgen, hebben atleten tot 10 g/kg lichaamsgewicht per dag nodig.

Een gebrek aan voedingsstoffen kan ernstige gevolgen hebben, zoals gewichtsverlies, vermindering van spiermassa en een verzwakt immuunsysteem. Deze risico's werden ook aangepakt in de maxinutrition -talk. De experts moedigden jonge atleten aan om aandacht te schenken aan hun dieet om op de lange termijn gezond en efficiënt te blijven.

geschikt voor uw sport

De experts waarschuwen voor een overmatige eiwitinname die het metabolisme en de nieren kan belasten. Het aanbevolen bedrag voor hobbyatleten is maximaal 12-15% van de totale energievoorziening. Goede bronnen van eiwitten zijn producten met weinig vette dier zoals melk, gevogelte en vis, evenals groente -opties zoals korrel en peulvruchten. De kwaliteit van de vetten is ook cruciaal voor de gezondheid van de atleten, waarbij 25-30% van de totale energie-inname van vetten zou moeten komen.

De maxinutrition-talk was bedoeld om het bewustzijn van deze kritieke onderwerpen te vergroten en jonge talenten te helpen een gezonde basis te creëren voor hun sportieve carrière. Zowel de deelnemers als de experts waren het erover eens dat de juiste voeding en ondersteuning van mentoren cruciaal zijn voor succes in de jeugdprestaties.

Over het algemeen liet het evenement zien hoe belangrijk het is om jonge talenten te ondersteunen, niet alleen sportief, maar ook op het gebied van voeding en levensstijl om hun volledige prestaties te bereiken.