MaxInutrition Talk: sutelkite dėmesį į talentų talentus!

MaxInutrition Talk: sutelkite dėmesį į talentų talentus!

Österreich - 2025 m. Kovo 30 d. Įvyko „MaxInutrition“ pokalbis - svarbus įvykis, kuriame nagrinėjami iššūkiai jaunų sporto šakose. Šis renginys „Young Talents“ pasiūlė platformą pasidalyti savo patirtimi ir aptarti svarbias temas, susijusias su konkurencine sportu. Svečiuose buvo garsūs sportininkai ir ekspertai, kurie suteikė vertingų įžvalgų apie jaunų sportininkų kasdienį gyvenimą: viduje. Tarp dalyvių buvo krepšininkė Sina Höllerl, traukinio dviratininkas Raphaelis Kokasas, slidinėjimo piktograma Michaela Dorfmeister, Gernot Uhlir iš Austrijos sporto asistento, Dietologas René Franz ir Thomas Gerdenitsch, Krüger Austrijos generalinis direktorius.

Diskusijų raundas apšvietė įvairius aspektus, tokius kaip mentorystės ir finansavimo programų svarba, įmonių vaidmuo skatinant jaunus talentus ir esamas struktūras bei finansavimo galimybes Austrijoje. Pagrindinis taškas buvo jauno pasirodymo mityba, į kurią dažnai nepastebima, tačiau vaidina svarbų vaidmenį sportininkų pasirodyme.

mitybos svarba sporte

Subalansuota dieta skirta jauniems sportininkams: labai svarbu viduje. Remiantis gesundheit.gv.at , angliavandenių, riebalų ir baltymų. Angliavandenių poreikis yra ypač svarbus, o tai didėja didėjant treniruočių intensyvumui. Nors pomėgių sportininkai turėtų gauti apie 50% kalorijų iš angliavandenių, sportininkams reikia iki 10 g/kg kūno svorio per dieną.

Maistinių medžiagų trūkumas gali turėti rimtų padarinių, tokių kaip svorio metimas, raumenų masės sumažėjimas ir susilpnėjusi imuninė sistema. Ši rizika taip pat buvo nagrinėjama „MaxInutrition“ pokalbyje. Ekspertai paskatino jaunus sportininkus atkreipti dėmesį į savo racioną, kad ilgainiui išliks sveikas ir efektyvus.

tinka jūsų sportui

Ekspertai perspėja apie per didelį baltymų vartojimą, kuris gali apkrauti medžiagų apykaitą ir inkstus. Rekomenduojama pomėgių sportininkų suma yra ne daugiau kaip 12–15% viso energijos tiekimo. Geri baltymų šaltiniai yra mažai riebalų gyvūniniai produktai, tokie kaip pienas, paukštiena ir žuvis, taip pat daržovių variantai, tokie kaip grūdai ir ankštiniai augalai. Riebalų kokybė taip pat yra labai svarbi sportininkų sveikatai, kai 25–30% viso energijos suvartojimo turėtų atsirasti dėl riebalų.

„Maxinutrition Talk“ siekė atkreipti dėmesį į šias kritines temas ir padėti jauniems talentams sukurti sveiką pagrindą jų sportinei karjerai. Tiek dalyviai, tiek ekspertai sutiko, kad tinkama mentorių mityba ir parama yra labai svarbūs siekiant sėkmės jaunimo rezultatuose.

Apskritai įvykis parodė, kaip svarbu palaikyti jaunus talentus ne tik sportiškus, bet ir mitybos bei gyvenimo būdo srityje, kad būtų pasiektas visas jų rezultatus.