Maxinutrition Talk: Concentrati sui talenti nella performance di Young Talent!

Maxinutrition Talk: Concentrati sui talenti nella performance di Young Talent!

Österreich - Il 30 marzo 2025, si è svolto il discorso di Maxinutrition, un evento importante che ha affrontato le sfide nei giovani sport. Questo evento ha offerto ai giovani talenti una piattaforma per condividere le loro esperienze e discutere argomenti importanti relativi agli sport competitivi. Gli ospiti includevano importanti atleti ed esperti che hanno concesso preziose intuizioni sulla vita quotidiana dei giovani atleti: all'interno. Tra i partecipanti c'erano il giocatore di basket Sina Höllerl, il ciclista del treno Raphael Kokas, l'icona di sci Michaela Dorfmeister, Gernot Uhlir dell'Assistente sportivo austriaco, il dietologo René Franz e Thomas Gerdenitsch, CEO di Krüger Austria.

Il round di discussione ha illuminato vari aspetti, come l'importanza del tutoraggio e i programmi di finanziamento, il ruolo delle aziende nel promuovere i giovani talenti e le strutture esistenti e le opportunità di finanziamento in Austria. Un punto centrale è stata la nutrizione nelle prestazioni giovani, che è spesso trascurata, ma svolge un ruolo essenziale nelle prestazioni degli atleti.

L'importanza della nutrizione nello sport

Una dieta equilibrata è per i giovani atleti: di grande importanza all'interno. Secondo gesundheit.gv.at , carboidrati, grassi e proteine devono essere mirate nella formazione quotidiana. La necessità di carboidrati è particolarmente importante, il che aumenta con l'aumentare dell'intensità dell'allenamento. Mentre gli atleti hobby dovrebbero ottenere circa il 50% delle calorie dai carboidrati, gli atleti hanno bisogno di un peso corporeo fino a 10 g/kg al giorno.

Una mancanza di nutrienti può avere gravi conseguenze, come perdita di peso, riduzione della massa muscolare e un sistema immunitario indebolito. Questi rischi sono stati affrontati anche nel discorso di Maxinutrition. Gli esperti hanno incoraggiato i giovani atleti a prestare attenzione alla loro dieta per rimanere sani ed efficienti a lungo termine.

adatto al tuo sport

Gli esperti avvertono di un eccessivo apporto proteico che può gravare il metabolismo e i reni. L'importo raccomandato per gli atleti di hobby è un massimo del 12-15% dell'approvvigionamento di energia totale. Le buone fonti di proteine sono prodotti animali a basso contenuto di grassi come latte, pollame e pesce, nonché opzioni di verdure come grano e legumi. La qualità dei grassi è anche cruciale per la salute degli atleti, per cui il 25-30% dell'assunzione totale di energia dovrebbe provenire da grassi.

Il talk di Maxinutrition mirava ad aumentare la consapevolezza di questi argomenti critici e aiutare i giovani talenti a creare una base salutare per le loro carriere sportive. Sia i partecipanti che gli esperti hanno concordato sul fatto che la giusta nutrizione e il sostegno dei mentori sono cruciali per il successo nella performance dei giovani.

Nel complesso, l'evento ha mostrato quanto sia importante supportare i giovani talenti non solo sportivi, ma anche nel campo della nutrizione e dello stile di vita al fine di raggiungere le loro prestazioni complete.