Maxinutrition beszélgetés: Összpontosítson a tehetségekre a fiatal tehetségek előadásában!

Maxinutrition beszélgetés: Összpontosítson a tehetségekre a fiatal tehetségek előadásában!

Österreich - 2025. március 30 -án, a Maxinutrition beszélgetésre került sor, egy fontos esemény, amely a fiatal sportok kihívásaival foglalkozott. Ez az esemény a fiatal tehetségek számára olyan platformot kínálott, hogy megosszák tapasztalataikat és megvitassák a versenyképes sportokkal kapcsolatos fontos témákat. A vendégek olyan kiemelkedő sportolókkal és szakértőkkel foglalkoztak, akik értékes betekintést nyújtottak a fiatal sportolók mindennapi életébe: belül. A résztvevők között szerepelt a kosárlabdázó, Sina Höllerl, a Raphael Kokas, a kerékpáros kerékpáros, a síeles ikon Michaela Dorfmeister, Gernot Uhlir az osztrák sport asszisztens, René Franz dietológus és Thomas Gerdensch, a Krüger Ausztria vezérigazgatója.

A vita kör különféle szempontokat világított meg, például a mentorálási és finanszírozási programok fontosságát, a vállalatok szerepét a fiatal tehetségek előmozdításában, valamint a meglévő struktúrák és finanszírozási lehetőségek Ausztriában. Központi pont volt a fiatal előadás táplálkozása, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak, de alapvető szerepet játszik a sportolók teljesítményében.

A táplálkozás fontossága a sportban

A kiegyensúlyozott étrend a fiatal sportolók számára szól: nagy jelentőséggel bír. A gesundheit.gv.at , a Carbohyhrátoknak, a zsíroknak és a fehérjéknek meg kell célozniuk a mindennapi edzés során célzott célokat. A szénhidrátok szükségessége különösen fontos, ami növekszik az edzés intenzitásának növekedésével. Míg a hobbi sportolóknak a kalóriák kb. 50% -át a szénhidrátokból szerezniük kell, a sportolóknak napi 10 g/kg testtömegre van szükségük.

A tápanyagok hiánya súlyos következményekkel járhat, mint például a fogyás, az izomtömeg csökkentése és a gyengült immunrendszer. Ezeket a kockázatokat a Maxinutrition beszélgetés is foglalkozott. A szakértők arra ösztönözték a fiatal sportolókat, hogy figyeljenek étrendjükre, hogy hosszú távon egészségesek és hatékonyak maradjanak.

illeszkedik a sportodhoz

A szakértők figyelmeztetnek egy túlzott fehérjebevitelre, amely megterhelheti az anyagcserét és a vesét. A hobbi sportolók számára ajánlott összeg a teljes energiaellátás legfeljebb 12-15% -a. A jó fehérjeforrások az alacsony zsírtartalmú állati termékek, például a tej, a baromfi és a halak, valamint a növényi lehetőségek, például a gabonafélék és a hüvelyesek. A zsírok minősége szintén döntő jelentőségű a sportolók egészségéhez, ahol a teljes energiafelvétel 25-30% -ának zsírokból kell származnia.

A Maxinutrition-beszélgetés célja, hogy felhívja a figyelmet ezekre a kritikus témákra, és hogy segítse a fiatal tehetségeket egészséges alapot megteremteni sportkarrierjükhöz. Mind a résztvevők, mind a szakértők egyetértettek abban, hogy a mentorok megfelelő táplálkozása és támogatása kulcsfontosságú az ifjúsági teljesítmény sikeréhez.

Összességében az esemény megmutatta, mennyire fontos a fiatal tehetségek támogatása nemcsak sportos, hanem a táplálkozás és az életmód területén is, hogy teljes teljesítményüket elérjék.