Talk Maxinutrition: ¡Centrarse en los talentos en la actuación de jóvenes talentos!

Talk Maxinutrition: ¡Centrarse en los talentos en la actuación de jóvenes talentos!

Österreich - El 30 de marzo de 2025, tuvo lugar la charla Maxinutrition, un evento importante que se ocupó de los desafíos en los deportes jóvenes. Este evento ofreció a los talentos jóvenes una plataforma para compartir sus experiencias y discutir temas importantes relacionados con los deportes competitivos. Los invitados incluyeron atletas y expertos prominentes que otorgaron ideas valiosas sobre la vida cotidiana de los atletas jóvenes: Inside. Entre los participantes estaban la jugadora de baloncesto Sina Höllerl, el ciclista de tren Raphael Kokas, el ícono de esquí Michaela Dorfmeister, Gernot Uhlir del asistente de deportes austriaco, el dietólogo René Franz y Thomas Gerdenitsch, CEO de Krüger Austria.

La ronda de discusión iluminó varios aspectos, como la importancia de la tutoría y los programas de financiación, el papel de las empresas en la promoción del talento joven y las estructuras y oportunidades de financiación existentes en Austria. Un punto central fue la nutrición en el rendimiento joven, que a menudo se pasa por alto, pero juega un papel esencial en el rendimiento de los atletas.

La importancia de la nutrición en el deporte

Una dieta equilibrada es para atletas jóvenes: de gran importancia en el interior. De acuerdo con gesundheit.gv.at , los carbohidratos, las grasas y las proteínas deben ser atacadas en el entrenamiento diario. La necesidad de carbohidratos es particularmente importante, lo que aumenta con el aumento de la intensidad de entrenamiento. Si bien los atletas de pasatiempos deben obtener alrededor del 50% de las calorías de los carbohidratos, los atletas necesitan hasta 10 g/kg de peso corporal por día.

La falta de nutrientes puede tener graves consecuencias, como la pérdida de peso, la reducción de la masa muscular y un sistema inmune debilitado. Estos riesgos también se abordaron en la charla Maxinutrición. Los expertos alentaron a los atletas jóvenes a prestar atención a su dieta para mantenerse saludables y eficientes a largo plazo.

Fit para tu deporte

Los expertos advierten sobre una ingesta excesiva de proteínas que puede cargar el metabolismo y los riñones. La cantidad recomendada para los atletas de pasatiempos es un máximo del 12-15% del suministro total de energía. Las buenas fuentes de proteínas son productos animales de baja grasa como leche, aves de corral y pescado, así como opciones de verduras como granos y legumbres. La calidad de las grasas también es crucial para la salud de los atletas, por lo que el 25-30% de la ingesta total de energía debería provenir de las grasas.

La conversación de Maxinutrición tenía como objetivo crear conciencia sobre estos temas críticos y ayudar a los talentos jóvenes a crear una base saludable para sus carreras deportivas. Tanto los participantes como los expertos estuvieron de acuerdo en que la nutrición correcta y el apoyo de los mentores son cruciales para el éxito en el desempeño juvenil.

En general, el evento mostró lo importante que es apoyar los talentos jóvenes no solo deportivos, sino también en el campo de la nutrición y el estilo de vida para lograr su rendimiento completo.