Maxinutrition Talk: Fokus på talenter i ung talentoptræden!

Maxinutrition Talk: Fokus på talenter i ung talentoptræden!

Österreich - Den 30. marts 2025 fandt Maxinutrition -tale sted, en vigtig begivenhed, der behandlede udfordringerne i unge sportsgrene. Denne begivenhed tilbød unge talenter en platform til at dele deres oplevelser og for at diskutere vigtige emner relateret til konkurrencedygtige sportsgrene. Gæsterne inkluderede fremtrædende atleter og eksperter, der gav værdifuld indsigt i hverdagen for unge atleter: inde. Blandt deltagerne var den basketballspiller Sina Höllerl, togcyklisten Raphael Kokas, skiløbskiltet Michaela Dorfmeister, Gernot Uhlir fra den østrigske sportsassistent, diætolog René Franz og Thomas Gerdenitsch, administrerende direktør for Krüger Østria.

Diskussionsrunden oplyste forskellige aspekter, såsom vigtigheden af ​​mentor- og finansieringsprogrammer, virksomhedernes rolle i at fremme unge talent og de eksisterende strukturer og finansieringsmuligheder i Østrig. Et centralt punkt var ernæring i ung præstation, som ofte overses, men spiller en væsentlig rolle i atleternes ydeevne.

Betydningen af ​​ernæring i sport

En afbalanceret diæt er for unge atleter: af stor betydning inde. Ifølge gesundheit.gv.at , kulhydrater, fedt og proteiner skal målrettes i hverdagsuddannelse. Behovet for kulhydrater er især vigtigt, hvilket øges med stigende træningsintensitet. Mens hobbyatleter skulle opnå ca. 50% af kalorierne fra kulhydrater, har atleter brug for op til 10 g/kg kropsvægt pr. Dag.

Mangel på næringsstoffer kan have alvorlige konsekvenser, såsom vægttab, reduktion i muskelmasse og et svækket immunsystem. Disse risici blev også behandlet i Maxinutrition -tale. Eksperterne opfordrede unge atleter til at være opmærksomme på deres kost for at forblive sunde og effektive på lang sigt.

Fit til din sport

Eksperterne advarer om et overdreven proteinindtag, der kan belaste stofskiftet og nyrerne. Det anbefalede beløb for hobbyatleter er maksimalt 12-15% af den samlede energiforsyning. Gode ​​proteinkilder er dyreprodukter med lavt fedtfedt, såsom mælk, fjerkræ og fisk, samt grøntsagsmuligheder såsom korn og bælgfrugter. Kvaliteten af ​​fedtstoffer er også afgørende for atleternes helbred, hvor 25-30% af det samlede energiindtag skal komme fra fedt.

Maxinutrition-talk havde til formål at skabe opmærksomhed om disse kritiske emner og hjælpe unge talenter med at skabe et sundt grundlag for deres sportslige karriere. Både deltagerne og eksperterne var enige om, at den rigtige ernæring og støtte fra mentorer er afgørende for succes i ungdomspræstationer.

Generelt viste begivenheden, hvor vigtigt det er at støtte unge talenter, ikke kun sporty, men også inden for ernæring og livsstil for at nå deres fulde præstation.