MAXINUTRICE TALK: Zaměřte se na talenty v mladém talentovém výkonu!

MAXINUTRICE TALK: Zaměřte se na talenty v mladém talentovém výkonu!

Österreich - 30. března 2025 se konala Maxinutrition Talk, důležitá událost, která se zabývala výzvami v mladých sportech. Tato událost nabídla mladým talentům platformu pro sdílení svých zkušeností a diskutováním důležitých témat souvisejících s konkurenčními sporty. Mezi hosty patřili významní sportovci a odborníky, kteří poskytli cenné poznatky o každodenním životě mladých sportovců: uvnitř. Mezi účastníky byl basketbalový hráč Sina Höllerl, cyklista vlaku Raphael Kokas, lyžařská ikona Michaela Dorfmeister, Gernot Uhlir od rakouského sportovního asistenta, dietolog René Franz a Thomas Gerdenitsch, generální ředitel Krüger Rakouska.

Diskuse o kola osvětlila různé aspekty, jako je význam mentoringových a finančních programů, role společností při propagaci mladých talentů a stávajících struktur a příležitostí k financování v Rakousku. Ústředním bodem byla výživa v mladém výkonu, která je často přehlížena, ale hraje zásadní roli ve výkonu sportovců.

Důležitost výživy ve sportu

Vyvážená strava je pro mladé sportovce: uvnitř velkého důležitosti. Podle gesundheit.gv.at , uhlohydráty, tuky a proteiny musí být v každodenním tréninku. Potřeba uhlohydrátů je obzvláště důležitá, což se zvyšuje s rostoucí intenzitou tréninku. Zatímco hobby sportovci by měli získat asi 50% kalorií z uhlohydrátů, sportovci potřebují až 10 g/kg tělesné hmotnosti denně.

Nedostatek živin může mít vážné důsledky, jako je hubnutí, snížení svalové hmoty a oslabený imunitní systém. Tato rizika byla také řešena v rozhovoru o maxinutrici. Odborníci povzbuzovali mladé sportovce, aby věnovali pozornost své stravě, aby z dlouhodobého hlediska zůstali zdraví a efektivní.

Fit pro váš sport

Odborníci varují před nadměrným příjmem proteinu, který může zatěžovat metabolismus a ledviny. Doporučená částka pro hobby sportovce je maximálně 12–15% celkové dodávky energie. Dobré zdroje bílkovin jsou nízké živočišné produkty, jako je mléko, drůbež a ryby, jakož i zeleninové možnosti, jako jsou obilí a luštěniny. Kvalita tuků je také zásadní pro zdraví sportovců, přičemž 25-30% celkového příjmu energie by mělo pocházet z tuků.

Maxinusrition-talk se zaměřil na zvýšení povědomí o těchto kritických tématech a pomoci mladým talentům vytvořit zdravý základ pro jejich sportovní kariéru. Účastníci i odborníci se dohodli, že správná výživa a podpora mentorů jsou zásadní pro úspěch ve výkonu mládeže.

Celkově tato událost ukázala, jak důležité je podporovat mladé talenty nejen sportovní, ale také v oblasti výživy a životního stylu, aby bylo dosaženo plného výkonu.