预防痴呆症的食物：如何保护您的大脑！

预防痴呆症的食物：如何保护您的大脑！

Fulda, Deutschland - 当前的研究结果表明，饮食和生活方式改变的有针对性变化可能是预防和治疗痴呆症和阿尔茨海默氏症的决定性因素。根据哈佛医学院与马萨诸塞州综合医院合作的最新研究，生活方式的重大变化不仅可以减慢疾病的速度，而且可以提高认知能力。在20周的时间里，有51名认知障碍的参与者参加了一个计划，其中包括基于植物的饮食，日常运动和压力管理。结果是有希望的：超过40％的干预组参与者表现出改善，而对照组的恶化。

与哈佛大学的结果平行是单独检查中心的类黄​​酮状食物的积极作用。贝尔法斯特的研究人员发现，浆果，苹果，橘子和绿茶为心理健康带来了显着优势。大约122,000名成年人的数据分析确定了这些食物的日常供应与降低痴呆症风险的28％之间的直接联系。最重要的是，与不食用这些食物的参与者相比，每天至少消耗一半的浆果，一小杯红酒和五杯茶，最多降低了38％的危险，例如

与认知健康和饮食变化有关的研究主题越来越成为科学的重点。可以看出，不仅药物，而且预防措施和生活方式的改变都可以为对抗神经退行性疾病做出重要贡献。根据哈佛研究的发现，对阿尔茨海默氏症治疗的一种整体方法仍处于起步阶段，但已经为未来提供了有希望的观点。有关这些研究的全面结果的更多信息，请参见 Alzheimer Science