Potraviny, ktoré bránia demencii: Ako chrániť váš mozog!

Potraviny, ktoré bránia demencii: Ako chrániť váš mozog!

Fulda, Deutschland - Súčasné výsledky výskumu ukazujú, že cielená zmena v zmenách stravovania a životného štýlu by mohla byť rozhodujúcimi faktormi pri prevencii a liečbe demencie a Alzheimerovej choroby. Podľa nedávnej štúdie Harvardskej lekárskej fakulty v spolupráci s Všeobecnou nemocnicou Massachusetts môžu významné zmeny životného štýlu nielen spomaliť chorobu, ale tiež zlepšiť kognitívne zručnosti. Počas 20 týždňov sa 51 účastníkov s miernymi kognitívnymi poruchami zúčastnilo programu, ktorý zahŕňal stravu založenú na rastline, denné cvičenie a zvládanie stresu. Výsledky boli sľubné: Viac ako 40 percent účastníkov intervenčnej skupiny vykazovalo vylepšenia, zatiaľ čo kontrolná skupina zaznamenala zhoršenie.

flavonoidy na ochranu mozgu

Paralelne s výsledkami z Harvardu sú pozitívne účinky potravín podobných flavonoidom v strede samostatného vyšetrenia. Vedci v Belfaste zistili, že bobule, jablká, pomaranče a zelený čaj ponúkajú významné výhody pre duševné zdravie. Analýza údajov približne 122 000 dospelých identifikovala priame spojenie medzi dennou dodávkou týchto potravín a 28 -percentným zníženým rizikom demencie. Denná konzumácia najmenej pol časti bobúľ, malá pohár červeného vína a päť šálok čaju vykazovali zníženie rizika až o 38 percent v porovnaní s účastníkmi, ktorí tieto potraviny nespotrebovali, napríklad fuldaer zeitung informoval.

Výskumné témy týkajúce sa kognitívneho zdravia a stravovacích zmien sa čoraz viac stávajú stredobodom vedy. Je zrejmé, že nielen lieky, ale aj preventívne opatrenia a zmeny životného štýlu môžu významne prispieť k boju proti boju proti neurodegeneratívnym chorobám. Podľa zistení štúdie Harvardov by mohol byť holistický prístup pri liečbe Alzheimerovej choroby stále v plienkach, ale už ponúka sľubné perspektívy do budúcnosti. Ďalšie informácie o komplexných výsledkoch týchto štúdií nájdete v článku o Alzheimer Science