Alimente care împiedică demența: Cum să vă protejați creierul!

Alimente care împiedică demența: Cum să vă protejați creierul!

Fulda, Deutschland - Rezultatele cercetărilor curente arată că o schimbare vizată a schimbărilor de dietă și stil de viață ar putea fi factori decisivi în prevenirea și tratamentul demenței și al lui Alzheimer. Conform unui studiu recent realizat de Școala Medicală Harvard în cooperare cu Spitalul General din Massachusetts, schimbările semnificative ale stilului de viață nu numai că pot încetini boala, dar și pot îmbunătăți abilitățile cognitive. Pe o perioadă de 20 de săptămâni, 51 de participanți cu ușoare deficiențe cognitive au luat parte la un program care a inclus o dietă bazată pe plante, exerciții fizice zilnice și gestionarea stresului. Rezultatele au fost promițătoare: peste 40 la sută dintre participanții la grupul de intervenție au arătat îmbunătățiri, în timp ce grupul de control a cunoscut o deteriorare.

flavonoide pentru protecția creierului

paralel cu rezultatele de la Harvard sunt efectele pozitive ale alimentelor asemănătoare flavonoidului în centrul unei examinări separate. Cercetătorii din Belfast au descoperit că fructele de pădure, merele, portocalele și ceaiul verde oferă avantaje semnificative pentru sănătatea mintală. Analiza datelor de aproximativ 122.000 de adulți a identificat o legătură directă între furnizarea zilnică a acestor alimente și un risc redus de 28 la sută de demență. Mai presus de toate, consumul zilnic de cel puțin o jumătate de porție de fructe de pădure, un pahar mic de vin roșu și cinci căni de ceai a arătat o reducere a riscului de până la 38 la sută în comparație cu participanții care nu au consumat aceste alimente, cum ar fi Fuldaer Zeitung a raportat.

Subiectele de cercetare legate de sănătatea cognitivă și schimbările dietetice devin din ce în ce mai mult punctul central al științei. Se poate observa că nu numai medicamentele, ci și măsurile preventive și modificările stilului de viață pot aduce o contribuție importantă la combaterea bolilor neurodegenerative. Conform concluziilor studiului Harvard, o abordare holistică în tratamentul lui Alzheimer ar putea fi încă la început, dar oferă deja perspective promițătoare pentru viitor. Mai multe informații despre rezultatele cuprinzătoare ale acestor studii pot fi găsite în articolul despre Alzheimer Science

Details
OrtFulda, Deutschland
Quellen

Kommentare (0)