Voedingsmiddelen die dementie voorkomen: hoe u uw hersenen kunt beschermen!

Voedingsmiddelen die dementie voorkomen: hoe u uw hersenen kunt beschermen!

Fulda, Deutschland - Huidige onderzoeksresultaten tonen aan dat een gerichte verandering in dieet- en levensstijlveranderingen beslissende factoren kunnen zijn bij de preventie en behandeling van dementie en Alzheimer. Volgens een recente studie van de Harvard Medical School in samenwerking met het Massachusetts General Hospital, kunnen belangrijke veranderingen in levensstijl niet alleen de ziekte vertragen, maar ook de cognitieve vaardigheden verbeteren. Gedurende een periode van 20 weken namen 51 deelnemers met lichte cognitieve stoornissen deel aan een programma met een op plant gebaseerd dieet, dagelijkse lichaamsbeweging en stressbeheer. De resultaten waren veelbelovend: meer dan 40 procent van de deelnemers aan de interventiegroep vertoonde verbeteringen, terwijl de controlegroep een verslechtering ondervond.

flavonoïden voor de bescherming van de hersenen

Parallel aan de resultaten van Harvard zijn de positieve effecten van flavonoïde -achtige voedingsmiddelen in het midden van een afzonderlijk onderzoek. Onderzoekers in Belfast ontdekten dat bessen, appels, sinaasappels en groene thee aanzienlijke voordelen bieden voor geestelijke gezondheid. De analyse van gegevens over 122.000 volwassenen identificeerde een direct verband tussen de dagelijkse voorraad van deze voedingsmiddelen en een 28 procent verminderd risico op dementie. Bovenal vertoonde de dagelijkse consumptie van ten minste een halve portie bessen, een klein glas rode wijn en vijf kopjes thee een risicovermindering van maximaal 38 procent in vergelijking met deelnemers die deze voedingsmiddelen niet consumeerden, zoals de fuldaer zeitung gemeld.

De onderzoeksonderwerpen met betrekking tot cognitieve gezondheids- en voedingsveranderingen worden steeds meer de focus van de wetenschap. Het is te zien dat niet alleen medicatie, maar ook preventieve maatregelen en levensstijlveranderingen een belangrijke bijdrage kunnen leveren aan het bestrijden van neurodegeneratieve ziekten. Volgens de bevindingen van de Harvard -studie kan een holistische benadering bij de behandeling van Alzheimer nog in de kinderschoenen staan, maar biedt al veelbelovende perspectieven voor de toekomst. Meer informatie over de uitgebreide resultaten van deze studies is te vinden in het artikel op Alzheimer Science