Pārtika, kas novērš demenci: kā aizsargāt smadzenes!

Pārtika, kas novērš demenci: kā aizsargāt smadzenes!

Fulda, Deutschland - Pašreizējie pētījumu rezultāti rāda, ka mērķtiecīgas izmaiņas uzturā un dzīvesveida izmaiņas varētu būt izšķiroši faktori demences un Alcheimera slimības profilaksē un ārstēšanā. Saskaņā ar neseno Hārvardas Medicīnas skolas pētījumu sadarbībā ar Masačūsetsas vispārējo slimnīcu, būtiskas dzīvesveida izmaiņas var ne tikai palēnināt slimību, bet arī uzlabot izziņas prasmes. 20 nedēļu laikā 51 dalībnieks ar nelieliem kognitīviem traucējumiem piedalījās programmā, kurā ietilpa diēta, kas balstīta uz augiem, ikdienas vingrinājumi un stresa pārvaldība. Rezultāti bija daudzsološi: vairāk nekā 40 procenti intervences grupas dalībnieku uzrādīja uzlabojumus, savukārt kontroles grupai bija pasliktināšanās.

Flavonoīdi smadzeņu aizsardzībai

Paralēli Hārvardas rezultātiem ir Flavonoīdu līdzīgu pārtikas produktu pozitīvā ietekme atsevišķas pārbaudes centrā. Belfāstas pētnieki atklāja, ka ogas, āboli, apelsīni un zaļā tēja piedāvā ievērojamas priekšrocības garīgajai veselībai. Datu analīze par 122 000 pieaugušo identificēja tiešu saikni starp šo pārtikas produktu ikdienas piegādi un 28 procentiem samazinātu demences risku. Pirmām kārtām, ikdienas patēriņš vismaz pusei ogu, neliela glāze sarkanvīna un piecas tases tējas parādīja riska samazinājumu līdz 38 procentiem, salīdzinot ar dalībniekiem, kuri nelietoja šos pārtikas produktus, piemēram, fuldaer zeitung ziņots.

Pētniecības tēmas, kas saistītas ar kognitīvo veselību un uztura izmaiņām, arvien vairāk kļūst par zinātnes uzmanības centrā. Var redzēt, ka ne tikai medikamenti, bet arī profilaktiski pasākumi un dzīvesveida izmaiņas var dot svarīgu ieguldījumu neirodeģeneratīvo slimību apkarošanā. Saskaņā ar Hārvardas pētījuma rezultātiem holistiska pieeja Alcheimera slimības ārstēšanā joprojām varētu būt sākumstadijā, taču tā jau piedāvā daudzsološas nākotnes perspektīvas. Papildu informācija par visaptverošajiem šo pētījumu rezultātiem ir atrodama rakstā par Alcheimer zinātne