A demenciát megelőző ételek: Hogyan lehet megvédeni az agyad!

A demenciát megelőző ételek: Hogyan lehet megvédeni az agyad!

Fulda, Deutschland - A jelenlegi kutatási eredmények azt mutatják, hogy az étrend és az életmód megváltoztatásának megcélzott változása döntő tényezők lehetnek a demencia és az Alzheimer -kórok megelőzésében és kezelésében. A Harvard Orvostudományi Iskola nemrégiben végzett tanulmánya szerint a Massachusetts Általános Kórházmal együttműködve az életmód jelentős változásai nemcsak lelassíthatják a betegséget, hanem javíthatják a kognitív képességeket is. 20 hét alatt 51, enyhe kognitív károsodással rendelkező résztvevő vett részt egy olyan programban, amely magában foglalta a növényi alapú étrendet, a napi testmozgást és a stresszkezelést. Az eredmények ígéretesek voltak: az intervenciós csoport résztvevőinek több mint 40 % -a javulást mutatott, míg a kontrollcsoport romlást tapasztalt.

Flavonoids az agy védelme érdekében

A Harvard eredményeivel párhuzamosan a Flavonoid -szerű élelmiszerek pozitív hatása a külön vizsgálat középpontjában. A belfasti kutatók megállapították, hogy a bogyók, alma, narancs és zöld tea jelentős előnyöket kínál a mentális egészség szempontjából. Az adatok elemzése körülbelül 122 000 felnőttnél közvetlen kapcsolatot azonosított az élelmiszerek napi ellátása és a demencia 28 % -kal csökkentett kockázata között. Mindenekelőtt a legalább félrész bogyók, egy kis pohár vörös bor és öt csésze tea napi fogyasztása akár 38 százalékkal csökkentette a kockázatot, mint a résztvevők, akik nem fogyasztották ezeket az ételeket, mint például a fuldaer zeitung .

A kognitív egészséggel és az étkezési változásokkal kapcsolatos kutatási témák egyre inkább a tudomány középpontjába kerülnek. Látható, hogy nemcsak a gyógyszeres kezelés, hanem a megelőző intézkedések és az életmód -változások is fontos hozzájárulást nyújthatnak a neurodegeneratív betegségek elleni küzdelemhez. A Harvard -tanulmány megállapításai szerint az Alzheimer -kór kezelésének holisztikus megközelítése még gyerekcipőben lehet, de már ígéretes perspektívákat kínál a jövő számára. További információk a tanulmányok átfogó eredményeiről a Alzheimer Science című cikkben találhatók.