Hrana koja sprečava demenciju: Kako zaštititi mozak!

Hrana koja sprečava demenciju: Kako zaštititi mozak!

Fulda, Deutschland - Aktualni rezultati istraživanja pokazuju da bi ciljana promjena u prehrani i promjenama načina života mogla biti presudni čimbenici u prevenciji i liječenju demencije i Alzheimerove bolesti. Prema nedavnoj studiji Harvard Medical School u suradnji s Općom bolnicom Massachusetts, značajne promjene u načinu života ne samo da mogu usporiti bolest, već i poboljšati kognitivne vještine. Tijekom razdoblja od 20 tjedana, 51 sudionika s laganim kognitivnim oštećenjima sudjelovalo je u programu koji je uključivao prehranu na bazi biljaka, svakodnevno vježbanje i upravljanje stresom. Rezultati su bili obećavajući: preko 40 posto sudionika u interventnoj skupini pokazalo je poboljšanja, dok je kontrolna skupina doživjela pogoršanje.

Flavonoidi za zaštitu mozga

Paralelno s rezultatima s Harvarda pozitivni su učinci hrane slične flavonoidima u središtu zasebnog pregleda. Istraživači u Belfastu otkrili su da bobice, jabuke, naranče i zeleni čaj nude značajne prednosti za mentalno zdravlje. Analiza podataka oko 122 000 odraslih osoba utvrdila je izravnu vezu između dnevne opskrbe ove hrane i 28 posto smanjenog rizika od demencije. Povrh svega, svakodnevna konzumacija najmanje pola dijela bobica, mala čaša crvenog vina i pet šalica čaja pokazala je smanjenje rizika do 38 posto u usporedbi s sudionicima koji nisu konzumirali ovu hranu, poput fuldaer zeitung izvijestio.

Istraživačke teme koje se odnose na kognitivno zdravlje i promjene prehrane sve više postaju fokus znanosti. Može se vidjeti da ne samo lijekovi, već i preventivne mjere i promjene načina života mogu dati važan doprinos u borbi protiv neurodegenerativnih bolesti. Prema nalazima Harvard Study, holistički pristup u liječenju Alzheimerove bolesti još bi mogao biti u povojima, ali već nudi obećavajuće perspektive za budućnost. Daljnje informacije o sveobuhvatnim rezultatima ovih studija mogu se naći u članku o Alzheimer Science