Aliments qui empêchent la démence: comment protéger votre cerveau!

Aliments qui empêchent la démence: comment protéger votre cerveau!

Fulda, Deutschland - Les résultats de la recherche actuels montrent qu'un changement ciblé dans les changements de régime alimentaire et de style de vie pourrait être des facteurs décisifs dans la prévention et le traitement de la démence et de l'Alzheimer. Selon une étude récente de la Harvard Medical School en coopération avec le Massachusetts General Hospital, des changements importants dans le mode de vie peuvent non seulement ralentir la maladie, mais également améliorer les compétences cognitives. Sur une période de 20 semaines, 51 participants ayant de légères déficiences cognitives ont participé à un programme qui comprenait un régime alimentaire, l'exercice quotidien et la gestion du stress. Les résultats étaient prometteurs: plus de 40% des participants du groupe d'intervention ont montré des améliorations, tandis que le groupe témoin a connu une détérioration.

flavonoïdes pour la protection du cerveau

Parallèlement aux résultats de Harvard sont les effets positifs des aliments de type flavonoïde au centre d'un examen séparé. Les chercheurs de Belfast ont constaté que les baies, les pommes, les oranges et le thé vert offrent des avantages importants pour la santé mentale. L'analyse des données d'environ 122 000 adultes a identifié un lien direct entre l'approvisionnement quotidien de ces aliments et un risque de 28% de démence. Surtout, la consommation quotidienne d'au moins une demi-portion de baies, un petit verre de vin rouge et cinq tasses de thé ont montré une réduction des risques allant jusqu'à 38% par rapport aux participants qui n'ont pas consommé ces aliments, comme le fuldaer zeitung rapporté.

Les sujets de recherche liés à la santé cognitive et aux changements alimentaires deviennent de plus en plus l'objectif de la science. On peut voir que non seulement les médicaments, mais aussi les mesures préventives et les changements de style de vie peuvent apporter une contribution importante à la lutte contre les maladies neurodégénératives. Selon les résultats de l'étude de Harvard, une approche holistique dans le traitement d'Alzheimer pourrait toujours être à ses balbutiements, mais offre déjà des perspectives prometteuses pour l'avenir. De plus amples informations sur les résultats complets de ces études peuvent être trouvés dans l'article sur Alzheimer Science