Alimentos que evitan la demencia: ¡cómo proteger su cerebro!

Alimentos que evitan la demencia: ¡cómo proteger su cerebro!

Fulda, Deutschland - Los resultados actuales de la investigación muestran que un cambio dirigido en la dieta y los cambios en el estilo de vida podría ser factores decisivos en la prevención y el tratamiento de la demencia y el Alzheimer. Según un estudio reciente de la Facultad de Medicina de Harvard en cooperación con el Hospital General de Massachusetts, los cambios significativos en el estilo de vida no solo pueden frenar la enfermedad, sino también mejorar las habilidades cognitivas. Durante un período de 20 semanas, 51 participantes con ligeras impedimentos cognitivos participaron en un programa que incluía una dieta basada en la planta, ejercicio diario y manejo del estrés. Los resultados fueron prometedores: más del 40 por ciento de los participantes en el grupo de intervención mostraron mejoras, mientras que el grupo de control experimentó un deterioro.

flavonoides para la protección del cerebro

Paralelamente a los resultados de Harvard son los efectos positivos de los alimentos similares a flavonoides en el centro de un examen separado. Los investigadores de Belfast encontraron que las bayas, las manzanas, las naranjas y el té verde ofrecen ventajas significativas para la salud mental. El análisis de los datos sobre 122,000 adultos identificó una conexión directa entre el suministro diario de estos alimentos y un riesgo de demencia reducido del 28 por ciento. Sobre todo, el consumo diario de al menos media porción de bayas, una pequeña copa de vino tinto y cinco tazas de té mostró una reducción del riesgo de hasta el 38 por ciento en comparación con los participantes que no consumieron estos alimentos, como Fuldaer Zeitung informado.

Los temas de investigación relacionados con la salud cognitiva y los cambios en la dieta se están convirtiendo cada vez más en el foco de la ciencia. Se puede ver que no solo los medicamentos, sino también las medidas preventivas y los cambios en el estilo de vida pueden hacer una contribución importante para combatir enfermedades neurodegenerativas. Según los hallazgos del estudio de Harvard, un enfoque holístico en el tratamiento de Alzheimer podría estar en su infancia, pero ya ofrece perspectivas prometedoras para el futuro. Se puede encontrar más información sobre los resultados exhaustivos de estos estudios en el artículo en Alzheimer Science