Potraviny, které brání demenci: Jak chránit mozek!

Potraviny, které brání demenci: Jak chránit mozek!

Fulda, Deutschland - Současné výsledky výzkumu ukazují, že cílená změna ve stravě a změnách životního stylu by mohla být rozhodujícími faktory v prevenci a léčbě demence a Alzheimerovy choroby. Podle nedávné studie Harvardské lékařské fakulty ve spolupráci s Massachusetts General Hospital mohou významné změny v životním stylu nejen zpomalit, ale také zlepšit kognitivní dovednosti. Během 20 týdnů se 51 účastníků s mírným kognitivním poškozením zúčastnilo programu, který zahrnoval stravu založenou na rostlině, denní cvičení a zvládání stresu. Výsledky byly slibné: více než 40 procent účastníků v intervenční skupině vykázalo zlepšení, zatímco kontrolní skupina zažila zhoršení.

Flavonoidy pro ochranu mozku

paralelně s výsledky Harvardu jsou pozitivní účinky potravin podobných flavonoidu ve středu samostatného vyšetření. Vědci v Belfastu zjistili, že bobule, jablka, pomeranče a zelený čaj nabízejí významné výhody pro duševní zdraví. Analýza dat přibližně 122 000 dospělých identifikovalo přímé spojení mezi denní dodávkou těchto potravin a 28 procenty snížené riziko demence. Především, denní spotřeba nejméně poloviny části bobulí, malá sklenice červeného vína a pět šálků čaje ukázala snížení rizika až o 38 procent ve srovnání s účastníky, kteří tyto potraviny nekonzumovali, jako fuldaer Zeitung hlášeno.

Výzkumná témata související s kognitivním zdravotním a dietním změnami se stále více stávají zaměřením vědy. Je vidět, že nejen léky, ale také preventivní opatření a změny životního stylu mohou významně přispět k boji proti neurodegenerativním onemocněním. Podle zjištění Harvardovy studie by mohl být holistický přístup k léčbě Alzheimerovy choroby stále v plenkách, ale již nabízí slibné perspektivy pro budoucnost. Další informace o komplexních výsledcích těchto studií naleznete v článku o alzheimer science