Sirds veselība: labākie sporta veidi, lai aizsargātu jūsu sirdi!

Sirds veselība: labākie sporta veidi, lai aizsargātu jūsu sirdi!

Ort, Deutschland - Labi zināmais kardiologs un sirds treneris Stefans Vallers nesenā intervijā uzsvēra vingrinājumu nozīmi veselības jomā. Saskaņā ar ieteikumu pastaigas jāuzskata par vienkāršu un efektīvu metodi, lai samazinātu sirds un asinsvadu slimību risku. Viņš uzsver, ka nav universāla sporta veida, kas būtu vislabākais sirdij. Tā vietā jebkura veida kustībai, neatkarīgi no tā, vai skriešana, riteņbraukšana, peldēšana vai dejošana var pozitīvi ietekmēt sirds un asinsvadu sistēmu. Vallers skaidro, ka vissvarīgākais ir regularitāte. Ikviens, kurš ir aktīvs un izvēlas sportu, kas viņam dod prieku, ilgtermiņā gūs labumu no veselības priekšrocībām. To apstiprina arī veselības portāls drheart.de , kas uzsver atbildību par sniegtās veselības informācijas pareizību.

Atlasiet pareizo kustības formu

Vallers iesaka kustības virsniekus pielāgot individuālajām vēlmēm, jo ​​tas rada ilgtspējīgu motivāciju. Veselības eksperti, tāpat kā viņš, iesaka būt fiziski aktīviem. Iepriekš minētās aktivitātes ir tikai daži no daudzajiem veidiem, kā veicināt veselību un samazināt nopietnu slimību risku. Ir svarīgi, lai veselības instrukcijas un ieteikumi, piemēram, "https://www.chip.de/news/10 000-ritten-regel-wohn-jeder-kardiologs-verraet-- diese-die-koenne_185326045.html"> chip.de. Pašmedikācija vai izmaiņas terapijā vienmēr jāapspriež ar speciālistu, lai izslēgtu riskus par veselību.

ir vissvarīgākais vēstījums, lai saglabātu aktīvu un izvēlētos sportu, kas sola gan prieku, gan veselības ieguvumus. Vallers un viņa kolēģi aicina regulāri iegūt medicīniskas konsultācijas un skaidri noteikt personīgās veselības mērķus.