NIDDA Health Park: Acesta este modul în care corpul rămâne potrivit și fericit!

NIDDA Health Park: Acesta este modul în care corpul rămâne potrivit și fericit!

Nidda, Deutschland - Parcul de sănătate Nidda are un nou vânt! Jessica Mörschel, proprietarul proaspăt, aduce un balans proaspăt în peisajul de fitness. „Corpul nostru, care este de fapt un sistem musculo -scheletic, este deportat în aparatul de ședere”, explică ea, și are câteva sfaturi valoroase pentru toți cartofii canapea. Momentele în care sălile de sport au fost vizitate doar pentru a pierde în greutate s -au terminat. Astăzi este mult mai mult: sănătatea mintală și conservarea calității vieții sunt în prim plan.

"Baby Boomers au acum timp să aibă grijă de ei înșiși", spune Mörschel și subliniază că mișcarea nu este importantă numai pentru corp, ci și pentru suflet. Realizarea faptului că mușchii funcționează ca o „farmacie de medicamente” este crucială. Nu sunt importante doar pentru organism, ci și pentru eliberarea de miocine care au un efect anti -inflamator și consolidează sistemul imunitar. Sportul nu este doar o tendință, ci nevoia de a reduce stresul și de a crește calitatea vieții.

mișcarea ca cheie pentru sănătate

"Există nenumărate surse cu informații despre problemele de sănătate, dar cunoștințele de bază ale propriului corp lipsesc adesea", explică Mörschel. Ea observă că mulți oameni vin la sală cu o atitudine depozitată, dar merg la curent și mai fericiți după antrenament. „Mișcarea de două ori pe săptămână este suficientă pentru a simți efectele pozitive”, a spus expertul. Pregătirea nu este importantă numai pentru articulații și spate, dar întărește și sistemul imunitar.

Provocarea pentru săli de sport? Motivați oamenii să rămână. „Nu este vorba despre un sprint, ci despre un maraton”, spune Mörschel și oferă cartofilor canapelei sfaturile: „Stai obiective și vorbește cu prietenii despre asta. Deci proiectul tău devine obligatoriu și primești sprijin”. Fitnessul este mai mult decât o simplă tendință - este cheia unei vieți lungi și sănătoase!