NIDDA Health Park: É assim que o corpo permanece em forma e feliz!

NIDDA Health Park: É assim que o corpo permanece em forma e feliz!

Nidda, Deutschland - O NIDDA Health Park tem um novo vento! Jessica Mörschel, a nova proprietária, traz um novo balanço para a paisagem de fitness. "Nosso corpo, que na verdade é um sistema musculoesquelético, é deportado para o aparelho de assentos", explica ela, e tem algumas dicas valiosas para todas as batatas do sofá. Os momentos em que as academias foram visitadas apenas para perder peso acabaram. Hoje é muito mais: a saúde mental e a preservação da qualidade de vida estão em primeiro plano.

"Os Baby Boomers agora têm tempo para cuidar de si mesmos", diz Mörschel e enfatiza que o movimento não é apenas importante para o corpo, mas também para a alma. A percepção de que os músculos funcionam como uma "farmácia da medicina" é crucial. Eles não são apenas importantes para o corpo, mas também para a liberação de miocinas que têm um efeito anti -inflamatório e fortalecem o sistema imunológico. O esporte não é apenas uma tendência, mas a necessidade de reduzir o estresse e aumentar a qualidade de vida.

Movimento como uma chave para a saúde

"Existem inúmeras fontes com informações sobre questões de saúde, mas o conhecimento básico do seu próprio corpo geralmente está faltando", explica Mörschel. Ela observa que muitas pessoas vêm à academia com uma atitude armazenada, mas vá atualizado e mais felizes após o treinamento. "O movimento duas vezes por semana é suficiente para sentir os efeitos positivos", disse o especialista. O treinamento não é apenas importante para as articulações e as costas, mas também fortalece o sistema imunológico.

O desafio para as academias? Motive as pessoas a ficar. "Não se trata de um sprint, mas sobre uma maratona", diz Mörschel e dá ao conselho o conselho: "Sã e converse com amigos sobre isso. Então, seu projeto se torna vinculativo e você obtém apoio". A aptidão é mais do que apenas uma tendência - é a chave para uma vida longa e saudável!