Nidda Health Park: W ten sposób ciało pozostaje odpowiednie i szczęśliwe!

Nidda Health Park: W ten sposób ciało pozostaje odpowiednie i szczęśliwe!

Nidda, Deutschland - Nidda Health Park ma nowy wiatr! Jessica Mörschel, świeży właściciel, przynosi świeżą huśtawkę do krajobrazu fitness. „Nasze ciało, które w rzeczywistości jest układem mięśniowo -szkieletowym, jest deportowane do aparatu do siedzenia” - wyjaśnia i ma kilka cennych wskazówek dla wszystkich ziemniaków na kanapie. Czasy, kiedy odwiedzano siłownię tylko w celu utraty wagi, minęły. Dziś jest o wiele więcej: zdrowie psychiczne i zachowanie jakości życia są na pierwszym planie.

„Dów wyżu demograficznego mają teraz czas, aby się o siebie opiekować”, mówi Mörschel i podkreśla, że ruch jest nie tylko ważny dla ciała, ale także dla duszy. Kluczowe jest świadomość, że mięśnie działają jak „apteka medyczna”. Są one nie tylko ważne dla ciała, ale także dla uwalniania miocyn, które mają działanie przeciwzapalne i wzmacniają układ odpornościowy. Sport to nie tylko trend, ale potrzeba zmniejszenia stresu i zwiększenia jakości życia.

Ruch jako klucz do zdrowia

„Istnieje niezliczone źródła z informacjami o problemach zdrowotnych, ale często brakuje podstawowej wiedzy o własnym ciele”, wyjaśnia Mörschel. Zauważa, że wiele osób przychodzi na siłownię z przechowywanym nastawieniem, ale po treningu idzie na bieżąco. „Ruch dwa razy w tygodniu wystarczy, aby poczuć pozytywne skutki” - powiedział ekspert. Szkolenie jest nie tylko ważne dla stawów i pleców, ale także wzmacnia układ odpornościowy.

Wyzwanie dla siłowni? Motywuj ludzi do pozostania. „Nie chodzi o sprint, ale o maraton”, mówi Mörschel i daje kanapowym ziemniakom radę: „Siedzcie o tym cele i rozmawiaj z przyjaciółmi. Więc twój projekt staje się wiążący i otrzymujesz wsparcie”. Fitness to coś więcej niż trend - jest kluczem do długiego, zdrowego życia!