Nidda Health Park: Slik forblir kroppen passer og lykkelig!

Nidda Health Park: Slik forblir kroppen passer og lykkelig!

Nidda, Deutschland - Nidda Health Park har en ny vind! Jessica Mörschel, den ferske eieren, bringer fersk sving til treningslandskapet. "Kroppen vår, som faktisk er et muskel- og skjelettsystem, blir deportert til sitteapparatet," forklarer hun og har noen verdifulle tips for alle sofapoteter. Tidene da treningssentre bare ble besøkt for å gå ned i vekt er over. I dag er det mye mer: mental helse og bevaring av livskvaliteten er i forgrunnen.

"Baby Boomers har nå tid til å ta vare på seg selv," sier Mörschel og understreker at bevegelse ikke bare er viktig for kroppen, men også for sjelen. Erkjennelsen av at muskler fungerer som et "medisinapotek" er avgjørende. De er ikke bare viktige for kroppen, men også for frigjøring av myocines som har en anti -inflammatorisk effekt og styrker immunforsvaret. Sport er ikke bare en trend, men et behov for å redusere stress og øke livskvaliteten.

bevegelse som en nøkkel til helse

"Det er utallige kilder med informasjon om helseproblemer, men den grunnleggende kunnskapen i din egen kropp mangler ofte," forklarer Mörschel. Hun observerer at mange mennesker kommer på treningsstudioet med en lagret holdning, men går oppdatert og mer lykkeligere etter trening. "Bevegelse to ganger i uken er nok til å føle de positive effektene," sa eksperten. Treningen er ikke bare viktig for leddene og ryggen, men styrker også immunforsvaret.

Utfordringen for treningssentre? Motivere folk til å bli. "Det handler ikke om en sprint, men om et maraton," sier Mörschel og gir sofapotetene rådene: "Sett mål og snakk med venner om det. Så prosjektet ditt blir bindende og du får støtte." Fitness er mer enn bare en trend - det er nøkkelen til et langt, sunt liv!