Nidda veselības parks: šādi ķermenis paliek piemērots un laimīgs!

Nidda veselības parks: šādi ķermenis paliek piemērots un laimīgs!

Nidda, Deutschland - Nidda veselības parkā ir jauns vējš! Jessica Mörschel, svaigais īpašnieks, ienes svaigas šūpoles uz fitnesa ainavu. "Mūsu ķermenis, kas faktiski ir muskuļu un skeleta sistēmas sistēma, ir deportēts uz sēdvietu aparātu," viņa skaidro, un tai ir daži vērtīgi padomi visiem dīvāna kartupeļiem. Laiki, kad sporta zāles tika apmeklētas tikai svara zaudēšanai, ir beigušies. Mūsdienās tas ir daudz vairāk: garīgā veselība un dzīves kvalitātes saglabāšana ir priekšplānā.

"Baby Boomers tagad ir laiks rūpēties par sevi," saka Mörschel un uzsver, ka kustība ir ne tikai svarīga ķermenim, bet arī dvēselei. Izpratne, ka muskuļi darbojas kā “medicīnas aptieka”, ir būtiska. Tie ir svarīgi ne tikai ķermenim, bet arī miocīnu izdalīšanai, kuriem ir pretiekaisuma efekts un kas stiprina imūnsistēmu. Sports nav tikai tendence, bet arī vajadzība samazināt stresu un paaugstināt dzīves kvalitāti.

Kustība kā veselības atslēga

"Bieži trūkst neskaitāmu avotu ar informāciju par veselības jautājumiem, taču bieži trūkst pamatzināšanas par jūsu pašu ķermeni," skaidro Mörschel. Viņa novēro, ka daudzi cilvēki uz sporta zāli ierodas ar saglabātu attieksmi, bet pēc apmācības kļūst jaunāki un laimīgāki. "Kustība ir pietiekama divas reizes nedēļā, lai sajustu pozitīvo ietekmi," sacīja eksperts. Apmācība ir svarīga ne tikai locītavām un mugurai, bet arī stiprina imūnsistēmu.

Izaicinājums sporta zālēm? Motivēt cilvēkus palikt. "Runa nav par sprintu, bet gan par maratonu," saka Mörschel un dod dīvāna kartupeļiem padomu: "Sēdiet mērķus un runājiet ar draugiem par to. Tātad jūsu projekts kļūst saistošs un jūs saņemat atbalstu." Fitness ir vairāk nekā tikai tendence - tā ir ilgas, veselīgas dzīves atslēga!