NIDDA sveikatos parkas: Štai kaip kūnas išlieka tinkamas ir laimingas!

NIDDA sveikatos parkas: Štai kaip kūnas išlieka tinkamas ir laimingas!

Nidda, Deutschland - NIDDA sveikatos parkas turi naują vėją! „The Fresh“ savininkė Jessica Mörschel atneša šviežių sūpynių į kūno rengybos kraštovaizdį. „Mūsų kūnas, kuris iš tikrųjų yra raumenų ir kaulų sistema, yra deportuojama prie sėdimų vietų aparato“, - aiškina ji ir turi keletą vertingų patarimų visoms sofos bulvėms. Laikai, kai sporto salės buvo lankomos tik dėl to, kad numestas svoris baigėsi. Šiandien tai yra daug: psichinė sveikata ir gyvenimo kokybės išsaugojimas yra pirmame plane.

"Kūdikių bumerai dabar turi laiko pasirūpinti savimi", - sako Mörschelis ir pabrėžia, kad judėjimas yra ne tik kūnui, bet ir sielai. Svarbu suvokimas, kad raumenys veikia kaip „medicinos vaistinė“. Jie yra ne tik svarbūs organizmui, bet ir norint išsiskirti miocinams, kurie turi priešuždegiminį poveikį ir sustiprina imuninę sistemą. Sportas yra ne tik tendencija, bet ir poreikis sumažinti stresą ir padidinti gyvenimo kokybę.

judėjimas kaip sveikatos raktas

"Yra daugybė šaltinių, turinčių informacijos apie sveikatos problemas, tačiau dažnai trūksta pagrindinių jūsų kūno žinių", - aiškina Mörschel. Ji pastebi, kad daugelis žmonių į sporto salę ateina laikydamiesi saugomo požiūrio, tačiau po treniruotės yra atnaujinta ir laimingesni. „Judėjimo du kartus per savaitę pakanka, kad pajustumėte teigiamą poveikį“, - teigė ekspertas. Treniruotės yra svarbios ne tik sąnariams ir atgal, bet ir sustiprina imuninę sistemą.

Projekto sporto salės iššūkis? Motyvuokite žmones pasilikti. "Kalbama ne apie sprintą, o apie maratoną", - sako Mörschel ir suteikia sofos bulvėms patarimo: "Sėdėkite tikslus ir kalbėk su draugais. Taigi jūsų projektas tampa įpareigotas ir jūs gaunate palaikymą". Sportas yra ne tik tendencija - tai raktas į ilgą, sveiką gyvenimą!