Nidda Health Park: è così che il corpo rimane in forma e felice!

Nidda Health Park: è così che il corpo rimane in forma e felice!

Nidda, Deutschland - Il Nidda Health Park ha un nuovo vento! Jessica Mörschel, la fresca proprietaria, porta una nuova oscillazione nel paesaggio del fitness. "Il nostro corpo, che in realtà è un sistema muscoloscheletrico, viene deportato nell'apparato dei posti", spiega, e ha alcuni preziosi consigli per tutte le patate del divano. I tempi in cui le palestre sono state visitate solo per perdere peso sono finite. Oggi è molto di più: la salute mentale e la conservazione della qualità della vita sono in primo piano.

"I baby boomer ora hanno il tempo di prendersi cura di se stessi", afferma Mörschel e sottolinea che il movimento non è solo importante per il corpo, ma anche per l'anima. La consapevolezza che i muscoli funzionano come una "farmacia di medicina" è cruciale. Non sono solo importanti per il corpo, ma anche per il rilascio di miocine che hanno un effetto anti -infiammatorio e rafforzano il sistema immunitario. Lo sport non è solo una tendenza, ma la necessità di ridurre lo stress e aumentare la qualità della vita.

movimento come chiave per la salute

"Ci sono innumerevoli fonti con informazioni su problemi di salute, ma la conoscenza di base del proprio corpo è spesso mancante", spiega Mörschel. Osserva che molte persone vengono in palestra con un atteggiamento immagazzinato, ma si aggiorna e più felici dopo l'allenamento. "Il movimento due volte alla settimana è sufficiente per sentire gli effetti positivi", ha detto l'esperto. L'allenamento non è solo importante per le articolazioni e la schiena, ma rafforza anche il sistema immunitario.

La sfida per le palestre? Motiva le persone a rimanere. "Non si tratta di uno sprint, ma di una maratona", dice Mörschel e dà il consiglio alle patate al divano: "Siediti e parla con gli amici. Quindi il tuo progetto diventa vincolante e ottieni supporto." Il fitness è più di una semplice tendenza: è la chiave per una vita lunga e sana!