Nidda Health Park: Így marad a test megfelelő és boldog!

Nidda Health Park: Így marad a test megfelelő és boldog!

Nidda, Deutschland - A NIDDA Egészségügyi Parknak új széle van! Jessica Mörschel, a friss tulajdonos, friss lengést hoz a fitnesz tájba. "A testünket, amely valójában izom -csontrendszer, deportáljuk az ülőberendezésbe" - magyarázza, és van néhány értékes tipp az összes kanapé burgonyához. Azok az idők, amikor az edzőtermeket csak a fogyás céljából látogatták meg, véget ért. Manapság sokkal több: a mentális egészség és az életminőség megőrzése az előtérben van.

"A Baby Boomersnek most van ideje vigyázni magukra" - mondja Mörschel, és hangsúlyozza, hogy a mozgás nemcsak a test, hanem a lélek számára is fontos. Az a felismerés, hogy az izmok úgy működnek, mint egy „gyógyszertár”, döntő jelentőségű. Ezek nemcsak a test számára fontosak, hanem a myocinek felszabadításához is, amelyek gyulladásgátló hatásúak és erősítik az immunrendszert. A sport nem csak trend, hanem a stressz csökkentésének és az életminőség növelésének szükségessége.

mozgás az egészség kulcsaként

"Számtalan forrás található, amelyekkel információk vannak az egészségügyi kérdésekről, de a saját testének alapvető ismerete gyakran hiányzik" - magyarázza Mörschel. Megjegyzi, hogy sok ember tárolt hozzáállással jön az edzőterembe, de naprakész és boldogabb az edzés után. "A hetente kétszer a mozgás elegendő a pozitív hatások érezéséhez" - mondta a szakértő. Az edzés nemcsak az ízületek és a hát szempontjából fontos, hanem erősíti az immunrendszert is.

A tornatermek kihívása? Motiválja az embereket, hogy maradjanak. "Nem egy sprintről, hanem egy maratonról szól" - mondja Mörschel, és a Couch burgonya tanácsot ad: "Ülj meg a célokat, és beszélj a barátokkal róla. Tehát a projekt kötelezővé válik, és támogatást kap." A fitnesz nem csupán trend - ez a hosszú, egészséges élet kulcsa!