Nidda Health Park: Nii on keha sobiv ja õnnelik!

Nidda Health Park: Nii on keha sobiv ja õnnelik!

Nidda, Deutschland - Nidda tervisepargis on uus tuul! Värske omanik Jessica Mörschel toob fitnessimaastikule värske kiiku. "Meie keha, mis on tegelikult lihas -skeleti süsteem, küüditatakse isteaparaadile," selgitab ta ja sellel on väärtuslikke näpunäiteid kõigi diivanikartulite jaoks. Ajad, mil spordisaale külastati ainult kehakaalu langetamiseks, on läbi. Täna on see palju rohkem: vaimne tervis ja elukvaliteedi säilitamine on esiplaanil.

"Baby Boomeritel on nüüd aega enda eest hoolitseda," ütleb Mörschel ja rõhutab, et liikumine pole oluline mitte ainult keha, vaid ka hinge jaoks. Mõistmine, et lihased toimivad nagu “ravimiapteek”, on ülioluline. Need pole olulised mitte ainult keha jaoks, vaid ka müotsiinide vabastamiseks, millel on põletikuvastane toime ja tugevdab immuunsussüsteemi. Sport ei ole ainult trend, vaid vajadus vähendada stressi ja suurendada elukvaliteeti.

liikumine tervise võtmena

"Terviseküsimustes on lugematu arv allikaid, kuid sageli puuduvad põhiteadmised teie enda keha kohta," selgitab Mörschel. Ta täheldab, et paljud inimesed tulevad spordisaali salvestatud suhtumisega, kuid lähevad pärast treeningut kursis ja õnnelikumalt. "Kaks korda nädalas liikumisest piisab, et tunda positiivseid mõjusid," ütles ekspert. Treening pole oluline mitte ainult liigeste ja selja jaoks, vaid tugevdab ka immuunsussüsteemi.

Spordisaalide väljakutse? Motiveerige inimesi jääma. "See ei puuduta sprinti, vaid maratoni," ütleb Mörschel ja annab diivanikartulile nõuanded: "Istuge eesmärgid ja rääkige sõpradega sellest. Nii et teie projekt muutub siduvaks ja saate tuge." Fitness on midagi enamat kui lihtsalt trend - see on võti pika ja tervisliku elu jaoks!