NIDDA Health Park: Sådan forbliver kroppen fit og glad!

NIDDA Health Park: Sådan forbliver kroppen fit og glad!

Nidda, Deutschland - NIDDA Health Park har en ny vind! Jessica Mörschel, den friske ejer, bringer frisk sving til fitnesslandskabet. "Vores krop, som faktisk er et muskuloskeletalsystem, deporteres til siddepladsen," forklarer hun og har nogle værdifulde tip til alle sofa -kartofler. De tidspunkter, hvor fitnesscentre kun blev besøgt for at tabe sig, er forbi. I dag er det meget mere: mental sundhed og bevarelse af livskvaliteten er i forgrunden.

"Baby Boomers har nu tid til at tage sig af sig selv," siger Mörschel og understreger, at bevægelse ikke kun er vigtig for kroppen, men også for sjælen. Erkendelsen af, at musklerne fungerer som et "medicinapotek", er afgørende. De er ikke kun vigtige for kroppen, men også til frigivelse af myociner, der har en anti -inflammatorisk virkning og styrker immunsystemet. Sport er ikke kun en tendens, men et behov for at reducere stress og øge livskvaliteten.

Bevægelse som en nøgle til sundhed

"Der er utallige kilder med information om sundhedsspørgsmål, men den grundlæggende viden om din egen krop mangler ofte," forklarer Mörschel. Hun observerer, at mange mennesker kommer til gymnastiksalen med en lagret holdning, men går op til dato og mere gladere efter træning. "Bevægelse to gange om ugen er nok til at føle de positive effekter," sagde eksperten. Uddannelsen er ikke kun vigtig for leddene og ryggen, men styrker også immunsystemet.

Udfordringen for fitnesscentre? Motivere folk til at blive. "Det handler ikke om en sprint, men om et maraton," siger Mörschel og giver sofaen kartofler rådene: "Sit mål og snak med venner om det. Så dit projekt bliver bindende, og du får støtte." Fitness er mere end bare en tendens - det er nøglen til et langt, sundt liv!