禁食：更健康，更长的寿命的秘密力量！

禁食：更健康，更长的寿命的秘密力量！

Bodensee, Deutschland - 3月5日，四旬期开始了，这是一种历史仪式，可帮助全世界的人们缓解身心。如果您总结了当前的研究，则表明禁食具有多种健康优势。它不仅降低了血糖和胆固醇，还可以降低血压并促进体重减轻。因此，禁食不仅仅是一种趋势。对健康的积极影响几乎不能被否认，例如 oe24.at

焦点中的禁食方法

间隔禁食，愈合禁食还是Mayr-kur-有许多使用禁食的积极作用的方法。所谓的16：8禁食特别受欢迎，禁食16小时，并在八个小时的时间窗口中食用。这种方法应该特别容易整合到日常生活中。研究人员：内部确认大脑功能和新陈代谢受到间隔禁食的积极影响，因此它还表明，即使是没有固体食物的一天，也已经通过成为自噬 - 细胞清洁过程为身体带来了可衡量的优势。有缺陷的细胞成分分解并回收。