Post: Skrivna moč za bolj zdravo in daljše življenje!

Post: Skrivna moč za bolj zdravo in daljše življenje!

Bodensee, Deutschland - 5. marca se začne Lent, zgodovinski obred, ki ljudem po vsem svetu pomaga pri lajšanju telesa in uma. Če povzemate trenutne študije, kaže, da ima post različne zdravstvene prednosti. Ne samo znižuje krvni sladkor in holesterol, ampak tudi znižuje krvni tlak in spodbuja zmanjšanje teže. Tako post je več kot le trend; Pozitivnih učinkov na zdravje težko zanikamo, kot je oe24.at

metode na tešče v fokusu

Ali intervalno post, celjenje na tešče ali Mayr-kur-obstajajo številni pristopi za uporabo pozitivnih učinkov na tešče. Tako imenovani 16: 8 post je še posebej priljubljen, kjer se posti 16 ur in jedo v osemurnem časovnem oknu. Ta pristop bi moral biti še posebej enostaven za vključitev v vsakdanje življenje. Raziskovalci: Notranjost potrjuje, da na delovanje možganov in metabolizem pozitivno vpliva intervalno na tešče, torej