Postul: puterea secretă pentru o viață mai sănătoasă și mai lungă!

Postul: puterea secretă pentru o viață mai sănătoasă și mai lungă!

Bodensee, Deutschland - Pe 5 martie, Postul începe, un ritual istoric care îi ajută pe oameni din întreaga lume să elibereze corpul și mintea. Dacă rezumați studiile actuale, acesta arată că postul are o varietate de avantaje pentru sănătate. Nu numai că scade glicemia și colesterolul, dar reduce și tensiunea arterială și promovează reducerea greutății. Deci, postul este mai mult decât o simplă tendință; Efectele pozitive asupra sănătății pot fi cu greu refuzate, cum ar fi OE24.at

metode de post în focus

Indiferent dacă posturile de interval, postul de vindecare sau Mayr-Kur-există numeroase abordări pentru a utiliza efectele pozitive ale postului. Așa-numitul post 16: 8 este deosebit de popular, unde este postit timp de 16 ore și mâncat într-o fereastră de opt ore. Această abordare ar trebui să fie deosebit de ușor de integrat în viața de zi cu zi. Cercetători: Interiorul confirmă faptul că funcția creierului și metabolismul sunt influențate pozitiv de postul de interval, deci focus.de . De asemenea, arată că chiar și o singură zi fără alimente solide aduce deja avantaje măsurabile pentru organism, devenind o autofagie - procesul de curățare celulară. Componentele celulare defecte sunt defalcate și reciclate.

Crearea unui stil de viață mai sănătos prin post este susținută științific. Postul poate ajuta la ameliorarea bolilor comune, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială. Nu este doar o metodă de reducere a greutății, ci și de un mijloc eficient de îmbunătățire a bunăstării generale. Strategia, în care aportul alimentar este grav restricționat pentru o anumită perioadă de timp, scor în special în curățarea corpului unei grăsimi interioare colorate din burtă, care este adesea asociată cu probleme grave de sănătate. Prin urmare, efectul pozitiv al postului ar putea aduce o contribuție decisivă la prevenirea multor boli nutriționale.