Post: sekretna siła zdrowszego i dłuższego życia!

Post: sekretna siła zdrowszego i dłuższego życia!

Bodensee, Deutschland - 5 marca Wielki Post rozpoczyna, historyczny rytuał, który pomaga ludziom na całym świecie w łagodzeniu ciała i umysłu. Jeśli podsumujesz bieżące badania, pokazuje, że post ma różne zalety zdrowotne. Nie tylko obniża poziom cukru we krwi i cholesterolu, ale także zmniejsza ciśnienie krwi i sprzyja zmniejszeniu masy ciała. Więc post to coś więcej niż trend; Nie można odmówić pozytywnego wpływu na zdrowie, takie jak oe24.at

Metody postu w Focus

Niezależnie od tego, czy post na post, post leczowy, czy Mayr-Kur-są liczne podejścia do wykorzystania pozytywnych skutków postu. Tak zwany post 16: 8 jest szczególnie popularny, w którym jest na czony przez 16 godzin i spożywany w ośmiogodzinnym oknie czasowym. Takie podejście powinno być szczególnie łatwe do zintegrowania z życiem codziennym. Naukowcy: wnętrza potwierdza, że na funkcję mózgu i metabolizm pozytywnie wpływają post interwałowy, więc focus.de . Pokazuje również, że nawet jeden dzień bez pokarmu stałego już przynosi mierzalne zalety dla organizmu, stając się autofagią - procesem czyszczenia komórkowego. Wadliwe składniki komórkowe są rozkładane i poddane recyklingowi.

Tworzenie zdrowszego stylu życia przez post jest naukowo wspierane. Post może pomóc złagodzić wspólne choroby, takie jak cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi. Jest to nie tylko metoda zmniejszania masy, ale także skutecznego sposobu poprawy ogólnego samopoczucia. Strategia, w której spożycie pokarmu jest poważnie ograniczone przez pewien czas, wyniki szczególnie w czyszczeniu ciała zabarwionego wewnętrznego tłuszczu z brzucha, który często wiąże się z poważnymi problemami zdrowotnymi. Pozytywny wpływ postu może zatem przyczynić się decydujący wkład w zapobieganie wielu chorobom żywieniowym.