Fasting: Den hemmelige styrken for et sunnere og lengre liv!
Fasting: Den hemmelige styrken for et sunnere og lengre liv!
Bodensee, Deutschland - 5. mars begynner fasten, et historisk ritual som hjelper mennesker over hele verden å lindre kropp og sinn. Hvis du oppsummerer aktuelle studier, viser det at faste har en rekke helsefordeler. Det senker ikke bare blodsukkeret og kolesterolet, men reduserer også blodtrykket og fremmer vektreduksjon. Så faste er mer enn bare en trend; De positive effektene på helse kan neppe nektes, for eksempel oe24.at
Fastemetoder i fokus
Om intervall faste, helbredende faste eller Mayr-Kur-der er mange tilnærminger for å bruke de positive effektene av faste. Den såkalte 16: 8 faste er spesielt populær, der den er fast i 16 timer og spises i et åtte timers tidsvindu. Denne tilnærmingen skal være spesielt enkel å integrere seg i hverdagen. Forskere: Interiør bekrefter at hjernefunksjonen og metabolismen er positivt påvirket av intervallfasting, så fokus. Det viser også at selv en enkelt dag uten fast mat allerede gir målbare fordeler for kroppen ved å bli en autofagi - den cellulære rengjøringsprosessen. Mangelfulle cellekomponenter brytes ned og resirkulert.
Opprettelsen av en sunnere livsstil ved faste støttes vitenskapelig. Fasting kan bidra til å lindre vanlige sykdommer som diabetes og høyt blodtrykk. Det er ikke bare en metode for å redusere vekten, men også et effektivt middel for å forbedre generell velvære. Strategien, der matinntaket er sterkt begrenset i en viss periode, scorer spesielt i rengjøringen av kroppen til et farget indre magefett, som ofte er forbundet med alvorlige helseproblemer. Den positive effekten av faste kan derfor gi et avgjørende bidrag til forebygging av mange ernæringssykdommer.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Bodensee, Deutschland |
| Quellen | |