Badošanās: slepenais spēks veselīgākam un ilgākam mūžam!

Badošanās: slepenais spēks veselīgākam un ilgākam mūžam!

Bodensee, Deutschland - 5. martā sākas Gavents, vēsturisks rituāls, kas palīdz cilvēkiem visā pasaulē mazināt ķermeni un prātu. Ja apkopojat pašreizējos pētījumus, tas parāda, ka badošanās ir dažādas veselības priekšrocības. Tas ne tikai pazemina cukura līmeni asinīs un holesterīnu, bet arī samazina asinsspiedienu un veicina svara samazināšanos. Tātad badošanās ir vairāk nekā tikai tendence; Diez vai var noliegt pozitīvo ietekmi uz veselību, piemēram, oe24.at

badošanās metodes fokusā

Neatkarīgi no tā, vai intervāls badošanās, badošanās dziedināšana vai mayr-cur-tur ir daudzas pieejas, lai izmantotu gavēņa pozitīvo iedarbību. Tā sauktais 16: 8 badošanās ir īpaši populārs, kur tas tiek gavēts 16 stundas un ēd astoņu stundu laika logā. Šai pieejai vajadzētu būt īpaši viegli integrēt ikdienas dzīvē. Pētnieki: Interjers apstiprina, ka smadzeņu funkciju un metabolismu pozitīvi ietekmē intervāla badošanās, tātad focus.de . Tas arī parāda, ka pat viena diena bez cietas pārtikas jau rada izmērāmās priekšrocības ķermenim, kļūstot par autofagiju - šūnu tīrīšanas procesu. Bojātas šūnu sastāvdaļas tiek sadalītas un pārstrādātas.

Zinātniski tiek atbalstīta veselīgāka dzīvesveida radīšana ar badošanos. Badošanās var palīdzēt mazināt parastās slimības, piemēram, diabētu un paaugstinātu asinsspiedienu. Tā ir ne tikai svara samazināšanas metode, bet arī efektīvs līdzeklis vispārējās urbuma uzlabošanai. Stratēģija, kurā pārtikas uzņemšana ir nopietni ierobežota uz noteiktu laika periodu, tiek vērtēta īpaši krāsaina iekšējā vēdera tauku ķermeņa tīrīšana, kas bieži ir saistīta ar nopietnām veselības problēmām. Tāpēc badošanās pozitīvā ietekme varētu dot izšķirošu ieguldījumu daudzu uztura slimību profilaksē.