Post: Tajna snaga za zdraviji i duži život!

Post: Tajna snaga za zdraviji i duži život!

Bodensee, Deutschland - 5. ožujka počinje posuđač, povijesni ritual koji pomaže ljudima širom svijeta da ublaže tijelo i um. Ako sažete trenutne studije, to pokazuje da post ima različite zdravstvene prednosti. Ne samo da snižava šećer u krvi i kolesterol, već smanjuje krvni tlak i potiče smanjenje težine. Dakle, post je više od samo trenda; Pozitivni učinci na zdravlje teško se mogu poreći, kao što je oe24.at

Metode posta u fokusu

jesu li intervalni post, iscjeljenje posta ili Mayr-kur-postoje brojni pristupi za korištenje pozitivnih učinaka posta. Takozvani post od 16: 8 posebno je popularan, gdje se postiže 16 sati i jede u vremenskom prozoru od osam sati. Ovaj pristup trebao bi biti posebno lako integrirati u svakodnevni život. Istraživači: Unutrašnjost potvrđuje da na mozak i metabolizam pozitivno utječu intervalni post, pa

Stvaranje zdravijeg načina života posta je znanstveno podržano. Post može pomoći ublažavanju uobičajenih bolesti poput dijabetesa i visokog krvnog tlaka. To nije samo metoda smanjenja težine, već je i učinkovito sredstvo za poboljšanje opće dobro. Strategija, u kojoj je unos hrane ozbiljno ograničen na određeno vrijeme, rezultira posebno u čišćenju tijela obojene unutarnje trbušne masti, što je često povezano s ozbiljnim zdravstvenim problemima. Pozitivan učinak posta može stoga donijeti odlučujući doprinos prevenciji mnogih prehrambenih bolesti.