Jeûne: la force secrète pour une vie plus saine et plus longue!

Jeûne: la force secrète pour une vie plus saine et plus longue!

Bodensee, Deutschland - Le 5 mars, le Carême commence, un rituel historique qui aide les gens dans le monde entier à soulager le corps et l'esprit. Si vous résumez les études actuelles, cela montre que le jeûne présente une variété d'avantages de santé. Il réduit non seulement la glycémie et le cholestérol, mais réduit également la pression artérielle et favorise la réduction du poids. Le jeûne est donc plus qu'une simple tendance; Les effets positifs sur la santé peuvent difficilement être niés, tels que oe24.at

Méthodes de jeûne à Focus

Que ce soit le jeûne d'intervalle, le jeûne de guérison ou le mayr-kur - il y a de nombreuses approches pour utiliser les effets positifs du jeûne. Le jeûne soi-disant 16: 8 est particulièrement populaire, où il est à jeun pendant 16 heures et mangé dans une fenêtre de huit heures. Cette approche devrait être particulièrement facile à intégrer dans la vie quotidienne. Rechercheurs: L'intérieur confirme que la fonction cérébrale et le métabolisme sont positivement influencés par le jeûne d'intervalle, donc focus.de . Cela montre également que même une seule journée sans aliments solides apporte déjà des avantages mesurables pour le corps en devenant une autophagie - le processus de nettoyage cellulaire. Les composants de cellules défectueux sont décomposés et recyclés.

La création d'un style de vie plus sain par le jeûne est scientifiquement soutenue. Le jeûne peut aider à atténuer les maladies communes telles que le diabète et l'hypertension artérielle. Ce n'est pas seulement une méthode de réduction du poids, mais aussi un moyen efficace d'améliorer le bien-être général. La stratégie, dans laquelle l'apport alimentaire est gravement limité pendant une certaine période de temps, scores en particulier dans le nettoyage du corps d'une graisse intérieure colorée, qui est souvent associée à de graves problèmes de santé. L'effet positif du jeûne pourrait donc apporter une contribution décisive à la prévention de nombreuses maladies nutritionnelles.