Paasto: Salainen voima terveellisemmälle ja pidemmälle elämälle!

Paasto: Salainen voima terveellisemmälle ja pidemmälle elämälle!

Bodensee, Deutschland - 5. maaliskuuta paasto alkaa, historiallinen rituaali, joka auttaa ihmisiä ympäri maailmaa lievittämään kehoa ja mieltä. Jos tiivistät nykyiset tutkimukset, se osoittaa, että paastoamisella on erilaisia ​​terveysetuja. Se ei vain alenta verensokeria ja kolesterolia, vaan myös alentaa verenpainetta ja edistää painon vähentämistä. Joten paasto on enemmän kuin vain trendi; Positiivisia vaikutuksia terveyteen voidaan tuskin kieltää, kuten oe24.at

Focus -paastomenetelmät

Onko aikavälipaasto, parantava paasto tai Mayr-kur-siellä on lukuisia lähestymistapoja paaston positiivisten vaikutusten käyttämiseksi. Ns. 16: 8 -paasto on erityisen suosittu, missä se paastotaan 16 tuntia ja syödään kahdeksan tunnin aikaikkunassa. Tämän lähestymistavan tulisi olla erityisen helppo integroida arkielämään. Tutkijat: Sisustus vahvistaa, että aivojen toimintaan ja aineenvaihduntaan vaikuttavat positiivisesti intervaalisen paasto, joten focus.de . Se osoittaa myös, että jopa yksi päivä ilman kiinteää ruokaa tuo jo kehon mitattavia etuja tulemalla autofagiaksi - solujen puhdistusprosessiin. Vialliset solukomponentit hajotetaan ja kierrätetään.

Terveellisemmän elämäntavan luomista paastoamalla on tieteellisesti tuettu. Paasto voi auttaa lievittämään yleisiä sairauksia, kuten diabetes ja korkea verenpaine. Se ei ole vain menetelmä painon vähentämiseksi, vaan myös tehokas keino parantaa yleistä kaivojen olentoa. Strategia, jossa elintarvikkeiden saanti on rajoitettu vakavasti tietyn ajanjakson ajan, pisteet etenkin värillisen sisäisen vatsarasvan puhdistuksessa, joka liittyy usein vakaviin terveysongelmiin. Paastoamisen positiivinen vaikutus voisi siis antaa ratkaisevan panoksen monien ravitsemussairauksien ehkäisyyn.