الصوم: القوة السرية لحياة أكثر صحة وأطول!

الصوم: القوة السرية لحياة أكثر صحة وأطول!

Bodensee, Deutschland - في 5 مارس ، يبدأ الصوم الكبير ، طقوس تاريخية تساعد الناس في جميع أنحاء العالم على تخفيف الجسم والعقل. إذا لخصت الدراسات الحالية ، فإن ذلك يدل على أن الصوم لديه مجموعة متنوعة من المزايا الصحية. لا يقلل من السكر في الدم والكوليسترول ، ولكنه يقلل أيضًا من ضغط الدم ويعزز تقليل الوزن. لذا فإن الصيام أكثر من مجرد اتجاه. بالكاد يمكن إنكار الآثار الإيجابية على الصحة ، مثل oe24.at

طرق الصيام في التركيز

سواء كانت الصيام الفاصل ، أو الصيام الشفاء أو Mayr-kur-هناك العديد من الأساليب لاستخدام الآثار الإيجابية للصيام. إن الصيام المزعوم 16: 8 يحظى بشعبية خاصة ، حيث يتم صيامه لمدة 16 ساعة ويأكله في نافذة زمنية ثماني ساعات. يجب أن يكون هذا النهج سهل الاندماج في الحياة اليومية. الباحثون: يؤكد الداخلية أن وظيفة الدماغ والتمثيل الغذائي تتأثر بشكل إيجابي بالصيام الفاصل ، لذلك كما يوضح أنه حتى يوم واحد بدون طعام صلب يجلب بالفعل مزايا قابلة للقياس للجسم من خلال أن يصبح البلعمة الذاتية - عملية التنظيف الخلوي. يتم تقسيم مكونات الخلية المعيبة وإعادة تدويرها.