Развийте шестото си чувство: Съвети за повече баланс в ежедневието!
Развийте шестото си чувство: Съвети за повече баланс в ежедневието!
„Шестият смисъл“, известен още като проприоцепция, играе решаваща роля за стабилността и координацията на човешкото тяло. Според статия на morgenpost помага за пропорционално, когато поддържате важен баланс и значим на този смисъл на това, което е важно. Хората от всички възрасти, тъй като предимствата му се прилагат от детството до пенсионната възраст
dr. Кристиан Уилке, спортен учен от Германския Кьолн на спортния университет, представя методи в статията за укрепване на проприоцепцията. По -специално, той подчертава значението на целевите упражнения. Проприоцепцията често се описва като усещането за познаване на относителното положение на тялото в стаята. Тя дава възможност за движения и навигация в района без необходимата концентрация върху позицията на тялото, както е обяснено в принос от drmedjulia.com . Това става възможно от специализирани нерви, проприоцептори, които са разположени в различни телесни тъкани като мускули, стави и кожа. проприоцепторите изпращат информация за пространственото положение и движенията на тялото към мозъка. Важни функции на проприоцепцията са показани например при въвеждане, танци или шофиране на превозно средство. Различните видове проприоцептори включват мускулни вретена, органи на сухожилията на Голджи и пацински корпускули, които реагират на различни стимули. За да се подобри проприоцепцията, експертите препоръчват различни упражнения като Alexander Technique, T'ai Chi, Yoga, Jugging и Slacklining. Тези дейности насърчават информираността за отношението, фокусът и постоянно изискват корекции, което допринася за укрепване на проприоцепцията. Проприоцептивните упражнения се използват и при рехабилитационна терапия за подобряване на контрола върху позициите на ставите след наранявания. разбиране на проприоцепцията
Details | |
---|---|
Ort | Köln, Deutschland |
Quellen |
Kommentare (0)