Eisbades：新鲜的现实还是炒作？健康专家澄清！

Eisbades：新鲜的现实还是炒作？健康专家澄清！

Dolomitenstadt, Österreich - 近年来冰沐浴的趋势：越来越多的人更喜欢浸入冷水中。 2025年3月20日的春季星期日，将其带到了伊赛尔（Isel），妮可（Nicole）和佩林（Perrine）的水温仅为摄氏7.4摄氏度。根据医疗建议，长期遭受长期共同的妮可（Nicole）敢于第一次进入冷湿。你的经验？正如两名妇女强调的那样，几乎是一个始终如一的积极结果。妮可解释说：“从那以后我几乎没有生病。”当他们分手参加每周的冰架仪式时，两人在卢茨 - 塔格 - 霍尔兹布劳克（Lutz-Tagger-Holzbrücke）中旋转，如2025/03/03/22/es-gehoert-gehoert-gehoert-badert-badet-badet-badet-badet-badet-in-in-isel-isel-isel-iisel-zum-biplay-biplay/ romblay/

治愈冷和精神力量

冰沐浴的蓬勃发展趋势不仅具有轻松的效果。大约30％的常规冰溜冰场报告了其身心健康的明显改善。寒冷不仅是人体的震惊，而且还释放出各种激素：睾丸激素，内啡肽和去甲肾上腺素 - 这都是促进健康的生化风暴的一部分。事实证明，该方法在增强免疫系统，促进血液循环和减轻压力方面特别有效，显示了当前的研究。艾斯巴登（Eisbaden）要求人们克服恐惧，同时确保增强韧性并对自尊心产生积极影响，例如

健康益处和冰沐浴的简单喜悦吸引了越来越多的附件。练习有意识地使用冷水 - 通常低于10摄氏度 - 延伸到远古时代。当时，罗马人和北欧文化已经赞赏冷水浴的各种优势。与肌肉酸痛和疼痛相反，极性浴有可能在运动后加速恢复并增加一般的身体表现。冰池的心理影响有助于增强心理健康并促进积极的情绪，因此越来越多的人热衷于令人耳目一新的体验。